「自分の言葉を発信するのは怖い」という気持ちに寄り添いつつ、その方法を教え励ましてくれる本。 そして、自分で言葉にすることを恐れているうちに、他者の強い言葉に振り回されるようになってしまうことが、何よりも怖いんじゃないかと気付かされた。

時間のムダとは、ついやりがちだけど望んではいないことをやる時間のこと。そして、それは技術でカットできるかもということがわかった。できそうなことをちょこちょこ試すのが、人生運営スキルの向上につながると思っているため、この本の内容もちょこっと試してみたい。楽しみ。

シンプルな家事とはこまめにちょこちょこやっておく家事なんだなと思った。先延ばしにして、ガッツリ家事しなくちゃな状況を回避するのが、1番楽なのかと気づいた。

気持ちは相手に受け取ってもらえるように言葉にするものだとわかった。思ったままに伝えることが誠実ではないのかもと思った。Iメッセージの伝え方など、アサーティブコミュニケーションについて、10代のうちから意識できれば助かるだろうと感じた。

ところどころに共感し、新たな発見もあり、楽しかった。自分が望める健康ハツラツライフの上限はどこで、それに至るためのアプローチはどういったものなのかの専属アドバイザーが欲しいよなぁと感じた。