寝ても疲れが取れず、朝起きた瞬間から体力が削られているような日々なので、対処法を心得ておきたくて購入。 パワフルな日々をもう一度…

・寝るばかりが休養でないこと ・いつもと違うことをするのが休養の本質であること ・自分がやろうとしていた「休養のルーチンワーク化」はそもそも前提としておかしかったこと

休養に対して全力で向き合いたい

疲労感が取れない気がするので読み始めようと思います。