当たり前のことを書いていることが多くて、目新しいことはなかったかな。

忙しい人のための、週末にターゲットを絞った朝活奨励の本。週末2日だけ、いつもより少し早起きして、自分のためにゆったりと時間を使う、というイメージ。運動や瞑想などといったいわゆる「意識の高い朝活」イメージのものではなく、自発的にやりたいと思ったことをやりましょう、という感じでハードルは低め。 どちらかと言うと朝活をやるメリットをあれこれ語って、だからこういうのをやるといいですよ、の提案をするという展開なので、朝活の具体例がいっぱい知りたい人にはやや不向き。中盤、自分夢を叶えるために～みたいな話にもなってて、そういう話が読みたいのではないのだが…とは思ってしまった。

もともと夜型人間だった私ですが、読書会や趣味の時間を充実させるため、二年前から朝型の生活へ。今では毎朝早起きするのが習慣になっています。 本書を読んで、朝活自体は続けられているものの、「自分と向き合う時間」は意外と取れていなかったことに気づかされました。 週末の静かな朝に手帳を開き、自分の気持ちやこれからのことを書き出してみようと思います。 朝の余白が、自分を整える時間になりそうです。

朝活と聞いてイメージするのは｢ウォーキング｣｢瞑想｣｢読書｣などがあり、何かをしなければならない、そう考えていた。 この本は、行動やスケジュールよりも、どちらかといえば｢思考｣について書かれている。朝の余白時間で自分のやってみたいことを考えることで、昼からの時間はそれを実践することが出来る。平日はやらなければならないことに追われて頭の中がいっぱいなら、週末の朝に書き出してスッキリさせる。 そんな風に、自分の気持ちに寄り添った朝の過ごし方を提案してくれる本だと感じた。