1年前にどんなことで悩んでた？ 常々なにかに悩んで苦しみながら一生懸命生きてきたつもりでいるのに、何に悩んでいたのかはっきり思いだせなかった。 ただ、苦しんでいたことはわかる。 でもそんなもんなんだ、と肩の力が抜けた。今もあれやこれやと絡まったネックレスのチェーンみたく、頑張ってもほどけなくて力んじゃって余計絡まったりする日々の中でもがいているけど、大丈夫、めいいっぱい苦しんでみたってどうせ一年後そんなに覚えてないから。 それから考えすぎない練習を始めた。まだまだ研修中の名札が取れそうにないけど、夫への苛立ちが少し（ほんとに少し、なにせ研修中だから。）減って言い合うことが少なくなった。夫に腹が立つのは夫が間違ってることをするからだと思ってたけど、夫はもともと大らかな人だから、きっかけは夫への不満だったけど争いの火を大きくするよう焚き付けてたのは私だったんだな。 悩み事は解決しませんが、まあいいかーと思えるようになります。気を抜くと考えすぎてイライラしたりクヨクヨしたりするので、何度も読み返そうと思います。 今年のベスト本かも

Kindle Unlimitedにあったので読んでみた。 神とか宇宙という言葉が結構出てくるのでうっ…と感じてしまったけど、伝えたいこととしてはシンプルだったように感じる。 ・起こった物事にどう反応するかは自分次第 ・やるべきことはわかっているが、恐れから行動に移せないだけ ・恐れを超えた先の未知なる領域にいくには、考えないこと ・直感を信じて行動する ネガティブな習慣を減らし、ポジティブな状態でいられる時間を増やすことも引き続き意識したい。実際に考え過ぎるのをやめて行動するようになったら状況も好転してきたし、自分自身もポジティブなときが増えた。 最後のネガティブな習慣や行動をやめるための手引きは使えそう。

人は脳が発達しているだけに、考えすぎてしまう あれこれ考えて理由をつけて起こした行動は ストレスや疲労をもたらす ・評価を考えてしまい仕方なく頑張る ・一般的には○○だからと考え周りと同じようにする ・過去や未来の失敗を考え挑戦をやめる こんな風に勝手に考えて、行動にストップをかける 一方… リラックスしたときにポンと「○○やりたい」と思ったら考え過ぎずにやってみると気持ちよく事がすすむ ふと本が読みたくなって手に取ると気持ち良く読める しかし、読書家だと思われたいから、このベストセラーの本は読んでおくべきだから、なんて考えると途端につまらなくなる 「やりたいな」と思ったら考えすぎないように そのためには瞑想が効くのだそう🧘‍♀️

今年のベスト3に入る、何度でも読み返したい本

最近、思考した結果泥沼にはまることが多くて、時間がもったいないと思い購入。神とか宇宙とかが登場してぐぬぬぬっとなってしまった。けど、ある一定の思考は手放して、通り過ぎるのを待つべきというのもその通りだと思う。ちょっとの適当さが自分を救うのかな

会社の読書レポートのために読んだ。