手帳にハマってからざっくりモーニングページを続けているが、ほぼ我流なので本流を読んでみたら、思っていた以上に面白かった。この手の思考整理術の本は一にも二にも相性なので、少しでも合わないと苛々してしまい内容が入ってこなくなる中で、これはよかった。導きと寄り添い、手の差し伸べ方や突き放し方（自分でしなければならないこと）のあんばいが絶妙なのだ。あと、わたしみたいに我流モーニングノートをやってる人は読んだ方がいいと思う。モーニングノートは手段であって目的ではなく、アーティストデートと同時に行い、なおかつ課題に取り組み続けることで人生が開けていくと確信できたから。 「運動選手が思うように走れないといらだつように、モーニング・ページを書き慣れた人たちは、思うようにペンが走らないとイライラする。私たちは絶えず、原因と結果を逆転させたくなる。「書かなかったから気分が悪い」とは考えず、「気分が悪いから書けなかった」と考えるのだ。」 「怒りは声であり、叫びであり、懇願であり、要求である。怒りは敬意を払ってもらいたいのだ。」 「役に立たない批評は、ただ打ちのめされたという感覚をもたらす。たいがいそれは人を見くだし、早しめる調子で書かれている。内容はあいまいで、自分勝手であり、不正確なところが多いうえ、型にはまった非難をする。無責任な批評から学ぶべき点は何もない。」 「あなたの中の創造性豊かな子どもはふくれ面をするし、かんしゃくも起こす。妬みも抱くし、いわれのない恐れももっている。ほとんどの子どもたちと同じように、暗闇やお化けを怖がり、安全だとわかっている冒険にしか手を出さない。そんな内なるアーティストに、出てきて遊んでも大丈夫だと感じさせられるかどうかはあなたの力量にかかっている。」 いいね、すごくいい。 最後に、為になったわけでもなんでもなく、かわいくて大好きだった１文を引用して終わります。 「多くの作家がコンピュータでなく、あえてがっちりしたタイプライターを使いたがるのは、そこから繰り出されるカタカタという音が、ポニーが小走りしている音を聞いているようで心地よく、心が和むからだ。」 🐴⌨️

今日は自分の作品をめちゃくちゃ認められて褒められる夢を見た。 こないだは、めちゃくちゃ否定される夢だったのに。 この本の影響で、少しずつ変わってきてる予兆だといいな。

2週目の課題、肯定の言葉を読み返そうってあるけど、眠たすぎな状態で書いてるのもあって字が汚すぎる。解読が困難で草。

活字を読まないの課題は、きっとSNSは特にやめた方がいいんだろうなって気がするけどどうなのかしら。 出版当時は今ほどSNS発達してない気がするから、話に出てないけど。 内容読むと、多分SNSもだめかな。

第3週を読了。 友達いないから、もう人生詰んだ…！って気持ちになった。 どうしよう。 実践は一週目だからまだやらなくてもいいけど…困った。

第1周目の課題3と4をやってみた なるほど、私の傷は確かにそこにありますね、と感じた 小説にすることでなんとなく、昔とは違う向き合い方ができそうで、少し未来の自分に期待してるかも？ワクワクしてるかも？ほんの少し心の奥の方でぼんやりとそう感じてる気がする。

午後から予定が空いたので、アーティストデートを実践してみた。 ただ自分のためだけに外出する。 それだけで、ただ歩いてるだけでもなんとなく嬉しかった が、ゲーセンのクレーンゲームで何にも取れずに終わったからしょぼくれて帰って来たw まぁ、最初からそのつもりで行ったのだが。 次からはクレーンゲーム目的はやめよかな…笑（学び）

頭の中見られたんか？と思うくらい身に覚えのある葛藤の言葉が…！ 実践できるかなぁ。 実践したとして、うまくいくのかなぁと思う現状。 頼む…！上手くいって悩みが解決してくれ…！！って気持ちもある

タイトル見て、説教くさいのかしら？とか、まぁ大体好きなことややりたいことは決まってるから読まなくてもいいかなぁ？でも気にはなるなぁ。と思いつつ読んでなかった。 が、悩みを書いた上で、この悩みに対しておすすめの本は？とジェミニに聞いたらこれを出して来たので、借りて来た。 確かに、コミットした内容に見える。 序文は、だけど。 まだ中身はこれから。

・創造性を高めたい人のための本 ・ネットで見かけた「モーニングページ」の元ネタの本と聞いて、図書館で借りた。 モーニングページとは、朝起きて3ページ思考を書きなぐるというもの。脳のキャッシュメモリを削除するためのアウトプット法とネットで紹介されていて、詳細な手順が知りたくて手に取った。 ・実際に読んでみたところ、監督や小説家などの職業を目指す人向けの創造力を高めるための手順書だった。私も参考したい部分もあった。けれど、求めていた方向性とは少し異なり、途中からパラパラ読みで眺めて終わった。

眠気であんまり覚えてないけど、本題に入ってきた気がする。 相変わらず文章が難しくて、鬱回復中にはキツイ💧 37~57P まで。

序文が、創造主、神とか宇宙とか、で脱落しそうになったけど、そこを乗り切ったら意外と行けそうかも。 ~37ページまで

モーニングページについて書かれているらしい

手帳関係でよく耳にする「モーニング・ページ」について元を辿りたく読んでみることに。 自分のうちなる創造性を取り戻し、よりよく生きるための本という印象。 まだ読み終えたばかりで実践はしていないが、ちょっと取り組んでみようかなと感じさせてくれた。

2001年に発行されており、ベストセラーでもあるのに今まで知らず読んでいなかった。 恐らくキリスト教であろう神の存在がよく登場し、そうではない己の身にはなかなか響かない例えや課題が多くあったが、これも文化の違いだなあと思いながら読んだ。 創作活動が停滞している自分にとって、一旦ワークをやってみようかという気になる本だったと思う。 少しでも課題に取り組めたら、それが足掛かりになりそう……いや、なったらいいなと思えた。 「行動しなきゃ……でも……」という恐れの思考から「さてこれからどうしよう？」という行動の考えをしてみたい。出来るかはさておき。 「自分を貴重品のように大切に扱うことが、自分を成長させる」 セルフネグレクトをしている自覚があるため刺さった言葉を忘れず抱えていきたいと思う……。 ----- この感想を打っている現在、モーニング・ページを続けて7日目になった。 早起きして書く作業なんて続くわけがないと思っていたのもあり、7日続いているのはかなり驚きの結果だ。なんなら明日も書く確信がある。 無理をしすぎないよう1ページだったり15分で終わらせている。 かつて買いすぎた万年筆のインクを消化する目的もあったりしつつ……万年筆のサラサラとした音が心地よくて好きだ。 新しい習慣が生まれたかもしれないという意味でも、読んでよかった本だ。