面白かった。 ルセラフィムの宮脇咲良さんがインスタのストーリーで「6月に読んだ本」を紹介していて、そこに光浦さんのエッセイが複数冊あったのが気になり読み始めてみた。 カナダに語学留学していたのは知っていたけれど、それがコロナ禍での出国だったことを知り、英語がままならない状態でのPCR検査や隔離措置、オンライン必須になっていた当時の海外情勢を知れてとても読み応えがあった。 コロナ禍の海外という時事書籍としても面白いし、鋭くも実直な文章でクスッと笑ってしまう楽しさ、海外旅行でトラブルを経験した身としては激しく共感してしまう言葉が分からない伝えられないもどかしさ、当時はより酷かったであろうアジア人・女性への世間の当たりの強さの具体例を見せられてちょっと悲しくなったり…など読み手を感情のジェットコースターにさせる要素満載な本書。 順風満帆とは言えず『言葉もままならない、肩書きも使えない、人間そのものの勝負になった時、私は弱い』と涙を流していた光浦さんが、それでも前を向いて歩いていく姿に胸を打たれた。 山あり谷ありな回想記だったけれど、最後のエピソードをカラー写真付きで読めて良かった。心温まる最高の締めでした。 【追記】あと、突然の西加奈子さんの登場にビックリ。 最近までカナダにいらしたことを私は知らなかったので、「西加奈子さんって、あの西加奈子さん！？」って検索かけちゃいました。

肥満、不眠、抑うつ、認知機能の低下、肌荒れ。 全てに腸内環境の影響があり、どれだけ腸を整えて慢性炎症による老化を防いでいくかを説明した実用書。 特に困ったこともないのであまり排便について考えたことがなかったけれど、腸内細菌が悪い方向に傾く影響で味覚が糖質脂質を好むようになったり、運動能力を決める要因を探るためのマウス実験の結果、体育会系マウスには特定の善玉菌が存在していた話など興味深い内容が多かった。 ということはつまり、欲を捨て、善玉菌を増やす食事を無理矢理にでもしていれば、痩せるし眠れるし日中はつらつと元気に過ごせる。ついでにやる気スイッチが入って運動習慣を継続する一押しになるかもしれない、ということに。 昨今のダイエットがまず第一に食事の見直しとされる理由が、栄養バランスひいては腸内環境の改善が求められるからであるとより深く理解できた。

とても面白かった。 去年、朝日新聞の書評を書いている野矢茂樹さんが「すでに2025年のベスト３に入る」（※初夏頃？）と絶賛しているのをテレビで見て、ずっと興味があった1冊。 研究過程でぜったいに苦悩や苦労があったハズなのに、一貫して面白可笑しくエピソードを綴っていて楽しい気分にさせてくれた。 研究（学問）ってこんなに楽しく追求して良いんだ！ という感動もあり、今の学生に読んでほしいのはもちろん、このマインドは日常生活においてもフットワークを軽くしてくれる一助になる気がして読めて良かった。 今日にでも紙で買おうと思う。

通っている整体院の先生曰く、 「みなさん健康のためにとゴルフやヨガを趣味にされたりするんですけど、決まった動きをし続けると逆に身体の歪みを助長して、身体を痛めてしまうんですよね。その点ラジオ体操はオススメです。全身の筋肉をまんべんなく使うので。」 とのことらしい。 改めてラジオ体操でどんな動きをしているのか解説を見てみると、幼少時代の私はずいぶん勢い任せに身体を振り回していたことが発覚。 ピシッと動くイメージでいた箇所が、逆に身体の力を抜いて指先をリラックスさせなければいけなかったりなど、色々と気付きが多かった。 近年、算数や数学、英語など、大人になってからの学び直しの書籍を本屋で目にする機会が増えた気がする。なんとなく覚えた気でいたことも、改めて知ろうとして触れると当時気付けなかった面白さに出会える気がして、それは教科に限らず、例えば国語の教科書で掲載されていた作品を今の感性で読み直してみるのも面白そうだと思えた。

去年、1週間かけて近畿、四国、中国地方をグルッと1周旅行していたので、作品の舞台である神戸の街並みや六甲山がより具体的な映像として自分の中に落とし込めて嬉しかった。山岳小説ではあるけれど、読み手の神経をすり減らすような生き死に関わる不安要素がなくて（少なくて？）安心して読めた。 昨今のアウトドアブームで私達が求めているレジャーとしての登山は、所詮『歩かされている』という痛烈な皮肉に感心させられた一方、景観描写が上手いので自分も歩いてみたいなという気分にもなった。 結果、私はこの本を読んで山登りデビューをしました。 ただ、彼らのように破滅型の山歩きをする予定はなく、あくまで登山道（レール）に沿って楽しむだけですが。

体力の有無が日常における選択の幅を拡げてくれるのは間違いないので、パワーアップをしたくて手に取ってみた本書。体力をつけようと考えた際に真っ先にイメージするのが筋トレやランニングなどの運動習慣ですが、身体を思い通りに動かす力の「行動体力」と、外的・内的なストレスに打ち勝ち健康を守る「防衛体力」の両者が必要で、「運動・食事・休養」の3本柱のバランスが大事なことが丁寧に記されていてとても興味深かったです。特別な何かをしないといけないんじゃないかと身構えながら読み始めたものの、極端な話、体力がある人とは朝から元気に動けて、風邪をひきにくく、日々を前向きに過ごせる人であって、日常にこそ身体づくりのヒントが隠されているという根本の気づきが得られた。日々何かをしていたくて意外と「休養」が疎かになっていたので、睡眠時間を見直していきたい。 それと面白く思ったのが、「体力は自分を育てる資産であり『貯筋』である」「運動という投資は、ほぼノーリスクで生活のあらゆる場面に『利息』として返ってきます」という1文を見た時に、なぜバチバチに化粧をして朝ランする姿を自撮りした映像をSNSにアップする人が多いのか、という謎が解けた気がした。投資。

私も子どもの頃はよく全校集会で貧血起こしていたし、未だにアドレナリンが切れるまで頑張りすぎて体調崩す時もあるし、あともう少し体力があったら1日の行動アクションをもう2、3個増やせるのにって思うその歯痒い気持ち、分かる！分かるよ〜！ と思いながら読み始めたら、想像の遥か斜め上をいく「体力の無さ」を見せられ、世の中には色々な人が居るんだなと思うなどしました。 もっとこう、結局は体力の有無が人生経験の幅を広げてくれるよね！って結論に帰着する、体力が無さすぎるがゆえの面白失敗エピソードを綴ったエッセイ本なのかと思い読み始めたのに（ただし大筋は合ってる）、まさか4ページ目で「希死念慮」という言葉に遭遇するとは思わず、それ以降しばらく心をザワザワさせながら読み進めることになった。 第一章を読んで、「虚弱だからアレもコレもソレも人並みには出来ないんです」「こんな私は健常者ではないんです」という説明が続いた時に、いやでもあなたは早稲田に入れるだけの頭の良さもあって、そこに至るまでに真面目に勉強に取り組んだ精神力と忍耐力もあって、要するに努力が出来る人間で、こんなに読みやすく誠実な文章を綴れて、今でこそ友人もいるんだから、そんなに自分を卑下しないでほしいと叫びだしたかった。 そもそも体力ってどうやって身につける？身体の不調はどこからきてる？食が細くて基礎代謝が低い？運動以前に日常生活で動いてない？不眠、過眠って点ではストレスによる脳疲労？ 自分事じゃないけど、真剣に考えた。 それくらいに感情を持っていかれた。 筆者の虚弱というのは、結局は思春期にうまく集団に馴染めなかったトラウマがずっとしこりになって残り続け、身を守るために行動に制限をかけ、常にぐるぐる考えては脳疲労を起こしている状態からくる身心の不調が大半の原因であって間違いないとは思う。 走り方が変だと揶揄われたり、おふざけの延長線でされる異性からの暴力、心因性ストレスからくる人前での発声困難。 幼心に辛かったと思う。 本来頼りたいはずの親族からも嘲笑され、否定され、どんどんその気になって『障害』の言葉を散らつかせると途端に「あなたは普通だから大丈夫」と言われ、慌てて「普通」の枠組みに押し込められるもどかしさ。 自暴自棄になりたいのも分かる。 ただ、親や主治医に話半分にされてしまう不満が書かれていたが、他人から「そうだね」なんて肯定されてしまったらいよいよ不幸の沼に浸ってしまいそうな気もするので、もしも自分が聞き手の立場になったらと考えると、やっぱり本人が欲しい言葉は掛けてあげられない気がして難しさを感じた。 『学校で忘れ物をする悪夢を、未だによく見る。喋りたかったという未練からなのか、学校で楽しくお喋りをしている夢も未だによく見る。高校を卒業して十年が経ってもまだ心が卒業できていないのかと、苦しい気持ちで起きる朝がある。』 学生生活のやり直しは、もうできない。 唯一このトラウマを緩和するのであれば、結局は組織に属して集団生活を送ることでしか救われないんじゃないかとも考えた。 けれど、有名私大に通って交友関係を築いた時でさえ、小学生だった過去の自分が尾を引いている。現在もその影を振り切れていない。 今が幸せなんだからいいじゃん？とも思えないくらいに、トラウマやコンプレックスは根深く自身を蝕んでいくのだ。 この心情の吐露に触れて、自分の考えが安直だったと思わずにはいられなかった。 幸い筆者は前を向いて歩いている。 規則正しい生活、栄養バランスのとれた食事、運動習慣。 不幸のまま人生を終わらせたくない気持ちを知れて本当に良かったとも思ったし、自分も一所懸命に頑張ろうとも思わされた。 走り方なんて、マラソンの市民ランナーを見ていても十人十色で、縦に腕を振るのが運動法則的には正しいかもしれないけれど横振りの人もいるし、それでも早い人は早い。70歳近いお爺さんに後半抜かされる20代の男性ランナーもいる。 今、同級生を集めて50mなんて走ったらみんなおかしなフォームで息を切らすこと間違いなしだし、だいたい10年前の自分なんて地続きなようで価値観やら何やら今と全く違うなんてザラだし、小学生の時の自分なんてもう実質他人だと思ってほしい。 気休めかもしれないけど、あまり過去の自分に囚われてほしくないと願わずにはいられなかった。 だって努力しているあなたはこんなにも尊いのだから。

SNSで、20代は将来を思うなら今のうちから稼いだ金を投資に回すべきであるという主張と、人生には適性年齢があるから自由も体力も美貌もある今はむしろ旅行やラグジュアリー品に費やしたい、という主張の投稿を見た際に、なぜか、唐突に川上未映子の存在を知った。 「でも川上未映子は今もmiumiuの服を着こなしているから」 写真に映る彼女は、薄くもたつきのない身体で少女性を追求したシルエットの薄衣を身に纏い、けれどもただ幼いだけにならないよう、小綺麗に化粧を施し、上品で洗練された風格を持ってそこに立っていた。 持ち物から察するに、金の匂いはするのに金の流れが見えない。 この美女は一体… それから1カ月も経たない頃、某ビール会社のCM（大人エレベーター）で短い対談をしている姿を拝見し、始めて芥川賞を受賞した、世間的にも認知度の高い人気作家であることを知った。 本来なら受賞作品の『乳と卵』あたりから入門するべきなんだろうけれども、美しく歳を重ねていく彼女の思想を覗き見てみたくて、エッセイ本である本作を手に取ってみた。 蓋を開けてみたらなんと言うか、多分私達とそう変わらない。 ラグジュアリー品に興味はあるけれど、じゅうぶんに嗜好品の類であることを理解していて、会計をする際に高揚感と罪悪感を感じている。インドア派で極力外へは出たくない。だけど組織に所属する安心感を感じていたいのと、自分の成長、そして他者とのコミュニケーションを求めて読売出版広告の選考委員にチャレンジしてみた話。流行りの物や良いとされる物への好奇心はあって、スムージーにハマってみたり、頂き物で手に入った南部鉄器の急須で鉄分を補給していたつもりが、ガワが鉄で内部が陶器だったことを数カ月してから知り虚無感を感じた話。 オチに笑ってしまって、近くのロフトに寄った際に本当に中身だけ陶器の南部鉄器急須が置いてあった時はニンマリしてしまった。 第1章は私生活のアレコレがふんわりと書き綴られていて、ひらがなを多用しているのが少し読みにくくはあったけれど、どうか第2章まで読んでほしい。 第2章は特に印象に残った話がいくつかあり、妊娠と出産を振り返って、好きなように動けなくなる、歩けなくなる、喋れなくなる、食べられなくなる経験が、老人を一足先にダイジェストで体験してしまったみたいな感覚で、あの時の自分は少女と思春期、成熟期、更年期、老人というそれぞれを一気に駆け抜けていたと表現していた。大変も痛いも忙しいも時間がないも、産前とは完全に質が違う。大抵のことを「大変」と表現してしまう我々とは違い、やはり作家、言葉に説得力があるとしみじみ感じた。 それから、友人が趣味でプレゼントしてくれた手作り燻製ベーコンの話が好きで、私も「スモークって…広がりのことだったんだ…！」と感動してみたいし、手作りを手軽に渡し合える交友関係とそれだけの技術（※重要）が欲しいなと思うなどした。 第2章は女性誌への寄稿文を集めたものなので、ターゲットの年齢層に合った興味関心が上手く散りばめらてあり、文体も読みやすく良かったです。 次は作品も読んでみたい。

去年たまたま本屋で発見した時の感動と言ったら…なんせ17年ぶりの最新刊である。17年て何だそれ。 モーニングの掲載年月が'07、'08年なあたり、やっぱり圧力が掛かっての打ち切りだったんでしょうかね… 4巻の「あたしはきっと頑張れる」に終わりを悟り、でも綺麗に風呂敷を畳めているのだから、これはこれで…と思っていたのに、あったんですか？未掲載話が？？？ これも人生の教本で、学生時代に愛読してしまったばかりに骨の髄まで影響を受けてしまった作品。 総合出版社の雑誌編集部で働く主人公の松方弘子を中心に、「働くとは何か？」を問うオムニバス形式のお仕事漫画。 多様性が今ほど認められていなかった時代に夢を持ち、熱意に溢れ、懸命に前を向いて歩み続けたあの輝きが、今この瞬間にも色褪せることなくそこにあって、ただただ嬉しかった。 我武者羅に働く人、のらりくらりしていたい人、働けなくなってしまう人。 色々な社会との携わり方があり、そのどれも否定は出来ない。働き方は変わって、社会のありようも変わった。 だけど、私は出来るなら懸命に生きていきたい。 これはそのための御守り本。