「どうでもいい話は、どうでもよくない話をしないために必要な話でもある」

お気に入りのカフェのお気に入りの席で冬の西陽を浴びながら読んだ

あれから倍生きてまた吉本ばななさんを読んでる。 倍生きたからこそ、生活のささやかでくだらないようなことこそが、別れてから思い出すことだし、救われることだし、強くなれることだって思い知っている。 半分しか生きてなかったときにばななさんの小説から学んだ、気持ち悪くて嫌な虫でも100メートル離れれば大丈夫になるという台詞と、ただ悲しいだけじゃなく生きていく地に足のついた術として、今また新しい本で出会えるなんて

今読めてよかった。 まずエネルギーの回復。 次に自信のケア。 自信には①自分は⚪︎⚪︎ができるという自信②自分の生き方や価値観への自信③対人関係の自信がある　ケアの順番は③→②→① そして不安へのケア。 oodaサイクル、31の振り返り、7〜3バランス