〈「感じる安心」は、じぶんの内側だけの話のようでいて、自己完結するものではありません。また、「気の持ちよう」でも、「前向きな考え方」「ポジティブシンキング」の話でもありません。 むしろ、「感じる安心」は、誰か・何かとの関係の中で、はじめて輪郭を持つ感覚だ〉p198 〈どれだけ自立していても、どれだけ考える力があっても、人は、自分の感覚を、誰かとの関係の中で確かめながら生きています。 だから、感じる安心を持つということは、「強くなること」ではないということ。 それは、自分が、誰と、どんな関係にいたいのかを、少しずつ選び直すことです。〉p205

〈「感じる安心」とは、 どんな関係（環境）の中に自分が置かれているか 立ち止まったり、迷っても、存在そのものが承認されるか という、環境との相互作用で生まれる感覚だと捉えておくべきでしょう。〉p186

成長ではなく、「成熟」！ ・考え方が変わる ・大事にしたいものが変わる ・我慢できなくなることが変わる ・違和感を無視できなくなる p164 人生の多くの転機は、成熟の途中で起こる。 ・すぐ行動を起こせなかったからこそ、選ばれなかった道を手放すことができた ・すぐ決めなかったからこそ、本当に大事な違和感を拾い上げることができた p166

〈「能力」の高低で人間を並べる見方よりも、互いの持ち味がどう組み合わさって生きる場をつくるか、という見方のほうが、現実の社会に合っている。かつ、あなた自身の人生の礎になるのではないか〉p116

安心には大きく2種類ある。 〈ひとつは、他者に示し、他者から「評価」を得るための「見せる安心」 もうひとつは、自分の基準で自分の内側からじんわり体感する「感じる安心」〉p46

〈「いま自分が、“未来を考えている”のか、“不安を減らそうとしている”のか。その違いを、見てみてほしいんだ」〉p33

〈当事者研究は「自分のことは自分がいちばん知らない」という前提からはじまる。だから自分ひとりでやるのではなく、なかまと研究する必要がある。〉p21