p.8 どうすればいつも必ず幸せな気持ちでいられるのでしょうか。 結論から言うと、それは無理です。ハッピーで明るい感情しかなかったら、人類はもうずっと前に絶滅しています。そうしたら、私やあなたが生まれることもありませんでした。

「ストレス脳」をティーンエイジャー向けに編集し直した本。十代向けなので読みやすい。 脳は私たちを生きのびさせるために行動しているが、人類はその歴史のほとんどを狩猟民族として生きてきたから現代の危険（自動車やSNSなど）には対応できていない。SNSの普及により現代の我々は世界中の人と競っており、自己肯定感が保ちにくいというSNSへの警鐘は著者の代表作「スマホ脳」にも通じるのだろう。DNAに組み込まれた人間の感情（孤独がつらい等）に納得感があった。