いま読み終わった本

蒼井アオさんの絵が印象的な表紙。 私も産休育休のどうしようもない孤独時間にジャーナリングを始め、 今ではジャーナリング用のノートを販売してるんだけど、買ってくれる人の感想で印象的なのは「スピってなくて良い！」だった( ˙꒳˙​) 確かにこの本も含め、ジャーナリングのことを端的に教えようとすると「書いて　変わる」になる。 文字にすると本当に騙されそうな気配だwww でもこの本のそでに書かれてるのは 「何を書くか」ではなく「何を問うか(自分に)」 より良い表現だと思った。 ちょっとサボり気味だったけど、いろんな仕事の仕方を経て、自分に問いたいこと、たくさん悩みたいこと、成し遂げたいこと、たくさん増えてきたし、 そろそろノートに向き合う時間をとろうとおもう🖋️

ジャーナリングに興味を持ってネットでいろいろ検索してみたけれど、人によって使う道具もやり方もさまざまで。 あまりにバリエーションがありすぎて、逆に「結局何をすればいいの？」とわけがわからなくなってきたので、一度本を読んでみることにした。 印象に残ったのは 「うまく言葉にできないときは、グルグル線を書くだけでもOK。きれいな文章にしたり、何か意味のあることを書いたりしなくてもいい」というところ。 もうひとつ、自分の中にある「ブロック」に気づけたのもよかった。 本の中では、 「そんな簡単でいいんですか？」の裏には「自分は簡単にうまくいってはいけない」、 「もっとしっかり書かないとダメじゃないですか？」の本音には「しっかりしないといけない」といった思考のクセが隠れている、と書かれていた。 まさに、そうだなと。 たとえば悪口。口に出して言うのはもちろん、誰にも見せないノートに書いて形にすることにすら、なんとなく抵抗がある。 自分の中にある感情なのに「こんなこと考えちゃダメ」「こんなこと書いちゃダメ」と、無意識に止めているのかもしれない。 いい子ちゃんでいることに慣れてしまったので、一筋縄ではいかなそうだけど。 せめて誰にも見せないノートの中でくらいは、「こう思うべき」ではなく「私はこう思ってる」を、そのまま書けるようになりたい。

26年5/31 1回目 2026/08/07 2回目読了 ジャーナリングとは？ ジャーナリングって何をするの？など、 ジャーナリングについて興味がある人におすすめしたい本。 文面も読みやすく、テーマによっては自己啓発として刺激となる内容もあり満足度の高い読書体験となった。 実際にスケッチブックを、準備してみてやっていこうと思う。

以前から、興味があったジャーナリング。 いちから“書く内容”を考えるのは難しくて それっぽい日記を書いていた私に パートナーが勧めてくれた1冊です。 書き方の例がしっかりしていて、 感情をただの線であらわすというのも新鮮でした。 たぶんジャーナリングの方法にも 正解なんてないんだけれど、 それすらも悩む必要はないんだなと そう思わせてもらえる1冊でした。 少し読むのに疲れたなと思うタイミングで 内容に沿った漫画が差し込まれるので 夢中になって読むことが出来ました。 この本に出会わせてくれたパートナーと 著者の方に最大級の感謝を込めて。

第2章を読んでる。

ジャーナリングとは。もう一歩踏み込んだ活用方法まで書かれていて読み応えあり。 あとがきがとても響いた。 要所要所に漫画が挟んであった。ここまで上手くいくわけじゃないだろうけど、1日ひとつずつからやってみたい。

須原屋で見た。気になる

店頭で、気づいたら引き込まれていた。 買って読むことにした。

日記でも日報でもなく、ジャーナリング。 井上新八さんの『続ける思考』に影響を受けて我流のジャーナリングを続けていたけど、 「それでいいんだ！」と 「こんなやり方もあるんだ！」が 同時にゲットできた。 1日1%で良いから成長出来るように泥臭くやっていこう！と、優しく背中を押してもらいました！ 刺さった言葉メモ: ロールモデルは、今の自分が一番居心地いい場所にいない。