題名に読書セラピーという初耳だったので、きっと目新しい読書方法がたくさんあるんだ！と期待しすぎてしまった。 うーん、全部やってる事だな，，，という印象。 人によると思うけど。 そもそも読書セラピーというもの自体本にするのが難しいんだとは思う。すべてが人によるわけで、一辺倒の答えではどうにもならない。 本を読み始めたばかりで、何を読んでいいかわからない、ちょっと最近メンタルやられている。そんな方にはオススメ。 読書が習慣化できていて、多読傾向の方はskip！

📚3月の7冊目 国によっては、図書館で本が処方されたり、読書セラピストが国家資格だったりと、読書が心身の健康を向上させることが実証されているんだなあと驚きました。 本書にも「こういうときは、この本がおすすめだよ」と選書してくれるブックガイドがありながらも、自分自身で処方していける選び方も掲載されています📖本が読めないくらい心身ともに疲れている時は、写真集や美に触れることもいいそうです🖼️😌 この本を読む時に、「わたしはどうして本に惹かれるのかな？なんで読みたいのかな？」と考えていました💭読み終わって気付いたことがたくさんあります✨✨

読書が癒やしになるのは何となく知ってはいるけど、理論とか分かるのかな？ あと、今の自分に合ってる本の選び方とか分かるといいな

本書で紹介されてる、イギリスで導入された"Reading Well"という取り組みが面白い。 "精神疾患に苦しむ患者が対象で、医師は患者の症状に合わせて、30冊の指定図書の中から適切な本を"処方"します。患者は薬局ではなく、図書館へ行って、処方された本を借りるという仕組みです。"