「いい1日だった」と感じるために、24時間 すべてが素敵である必要はない 大事なことは、人生において「自分が得たい感情は何なのか」をしっかりと知り、その感情を得られることを日々おこなう 「やらなくてらもいいこと」をやめて、素敵な時間を増やす 「もしあと10年しか生きられないとしたら、これを本当に続けるだろうか？やめるだろうか？」 有意義に時間を使うには「自分でコントロールできること」に集中することが大切 最高の1日にするためには「ご褒美」と「達成する仕事」をセットでスケジュールする。 1年の予定を立てる際も公開予定の映画、旅行などのご褒美を先に入れておく