サクッと読めた。ポリヴェーガル理論の簡単な説明と、理論に基づき日々を心地よく過ごすためのワークが多数紹介されている。 納得感あるし、日常生活に組み込みやすく、ハードルが低い点が魅力。セルフケアの本としてなかなか良いと思った。

旅立つ人と残された人、それぞれの気持ちを理解し、できるかぎり良い気持ちでお別れの儀式ができるようにする葬儀屋さんのお話。 こうやって人は成仏していくのか…とその一例を知ることができるのは、なるほどなぁと思った。(もちろんフィクションではあるけれども。) 切なくて穏やかな気持ちになった。 そして登場人物みなさんのプロ意識と仕事ぶりがかっこいい！ そして、生きているうちに、できるだけ気持ちを伝えたり、自分のしたいことや大切な人にしてあげたいことをしようと思うのであった。

前作 「『心の病』の脳科学」に続く作品。 前作は遺伝子や神経伝達物質の話が多かった記憶で、正確な理解をするには程遠かったが(もはや諦めた)、こちらはより身近に感じられ、理解しやすい内容だった。 精神疾患を予防・治療するための薬や仕組みに関する研究がこんなに進んでいるのだなということに励まされるし、研究者の方には頭が下がります。 特に精神疾患に対するサイケデリックスと、ニューロフィードバックの章が興味深かった。