2 年前の夏に体調を崩した。医者は自律神経がおかしくなってのことだという。自律神経由来の体調不良は話には良く聞いていたものの、自分が被ることはこれまでなかった。だから自律神経が何なのかもはっきりわかっていなかった。良い機会だから勉強しようと思って手に取ってみた 自律神経を見出すまでに至った道のりから説明されていて興味深く読んだ。また薬がどのように身体に作用するのか、副作用とは何かといったところも知識を得られた 結論としては健康の秘訣は栄養を取って早寝早起きという当たり前のことに帰結する。だがそれがどれだけ大事かということの解像度が高まったといえる

自律神経について、通りいっぺんではなく深く知ることができる良書。読み上げで読了したのち、紙でも購入しました。「整う…」というサブタイトルは余計だった。