Readsを使い始めてみる。 新年度と区切りが良いから読書の習慣を緩やかにつける。

習慣化するための本はよく読むけど、悪習をやめるための本ってなかなか読んだことなかったなと。 この手の本を読むだけで実行できないところから改善したい。笑

図書館の福袋本。

スマホとか休日のダラダラをやめたくて入手。日記的なものは全然定着したことがないんだけども、やはり自己を振り返るためには避けられないのかも。ちょうど日記帳向けのロルバーンを買ってあるので、やって……みるかぁ！

ノートに書き出すことでやめたい習慣との相関や代替行動の効果を見える化する、というような話

わたしはスマホを触る時間を減らして、こどもと関わったり、勉強したりしたいので、やめるノート、書いてみようと思います。

lemon8で流れてきて知ったので読み始めてみました 今KindleUnlimitedで無料で読めます