目標設定がやる気につながる理由。防衛的悲観主義者は成功する。セリグマンの実験で無気力状態になった犬を心から心配する著者に並々ならぬ優しさを感じた。

p39まで　内発的動機(それ自体が楽しいからやる)と外発的動機(自分を高めてくれるから〜親に怒られたくないから)内発的動機の発見は近代のこと

開いて2ページ目の「心理学の知見を踏まえて、やる気のメカニズムを紹介していきます。」 という一文に、早くも期待値が高まる。 動機づけの説明については「やり抜く力 GRIT(グリット)――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける」の内容と近い気がする。GRITは10年前の本なのだけど、今も変わらずなのね。

「目標に向かって…！」という考え方がどうも苦手な自分。逆にやる気をなくしてしまう。その謎が解けた👏✨

読み始めた。

－－－悪い出来事をどのように捉える傾向にあるのかといった説明スタイルは、みなさんがこれまで身につけた長年の習慣(くせ)によるものなので、すぐに変えるのは難しいかもしれません。でも、無気力になりにくい説明スタイルをとるような習慣を意図的につけることは、できるのではないでしょうか。