爪切男さんの本でメインで話題に出てたのはこの本ですね。読み覚えのある話題がいっぱい載ってました。とりあえず読みながらフェイスパックをしたりした。わたしはサボリーノ派。 セルフケアの本なんですけど、著者さんは芸能人の方なのでいわゆるルッキズムには強めに晒されてしまうんですよね。気の毒なんだけど、それをバネに元々綺麗なところさらに綺麗になられて素晴らしい。成果も出ていて継続て本当に大事ですね。 爪切男さんほど劇的なことにはならなそうだけど、私も今よりもう少しぐらい気をつけて生活してみようかな。

20代〜30代、本当に美容に興味がなかった。女性に生まれてしまったので、義務感で仕方なく、てきとーなメイクをしてきた。手間もお金も時間もかけたくない。別に好きじゃないから。 とはいえ、さすがに顔やら体に「昔とちがう……いまいちだな」と感じることが増えた。今さらながら、本書を手にとった。（推し（男の子だが女より美しい）がこの本を参考にしていると話していたのも、大きい） 読了。なるほど……勉強になります。初めて聞くメーカー、ブランドの嵐。さすがに全部は取り入れられない。そもそもMEGUMIさんの10年分の知恵なんだからね。 でも、ひとつでも試してみようと思えた。「毎日シートマスク」。1つめに載ってるやつかよ、と侮るなかれ。最初に書いてるってことは最重要ってことでしょ？　やってみます。 でも、あとがきにもある通り、「自分に合うものは自分で試すしかない」。 やっぱりね。それがめんどくさいんだよ！！（底辺ですいません）美容についてあれこれ考えて試して研究するのが好きじゃないの！底辺にも人権を！！ 1冊を通して、とても勉強になったし参考にしてみようと思いましたが、端々での「（いい）女は！」的な圧が、私にはちょっと。MEGUMIさんは女性だから女性に向けて書くのは当然だけどね。私も女性カテゴリに入ってるので、女性に向けたものを参考にするのはそうなんですけどね。 こういう女もいるんです。わかってくれる人いますか。

シートマスクは朝は緑、夜は赤 朝ルーティン 泡洗顔（DUO ザブライトフォーム　BK 150g 3,300¥） シートマスク（ルルルンプレシャスグリーン） 美容液（NMNが入ったやつ） クリーム（CAMYU CBDフェイス＆ボディローションLEO） リップクリーム（ビオデルマ　アトデルム　リップスティック） 日焼け止め（アユーラウォーターフィールUVジェルα 75g 3,080円） まつ毛美容液（まつ毛デラックスWMOA） 頭皮ケア（スカルプケアブラシでほぐす） クレンジングウォーター（ビオデルマ　サンシビオ　H2O D 250ml 2783¥） ポイントメイクリムーバー（OSAJI ポイントメイクリムーバー　80ml 2750¥）をコットンに乗せ、目元口元に数秒乗せてスルッと取る） アラ還おきゃんママの若見えちゃんねる 美容整体のうちやま先生 『美人に見られたければ顔の下半分を鍛えなさい』是枝伸子 夜ルーティン 泡洗顔（DUO ザブライトフォーム　BK 150g 3,300¥） シートマスク（ルルルンプレシャスレッド） 美容液（ビタミンCやプラセンタ） オイル（otone リチュアルオイルセラム　45ml 6,600円） クリーム（CAMYU CBDフェイス＆ボディローションLEO） リップクリーム（ビオデルマ　アトデルム　リップスティック） 日焼け止め まつ毛美容液（まつ毛デラックスWMOA） 頭皮ケア（スカルプケアブラシでほぐす） 舌を上顎につける フォームローラーとピラティス緑茶とミントティーのブレンド腸活ティー 水は1.5リットル、日中で800ml

1年ほど前？に買って軽く読んで、本棚に眠っていた。年末年始に時間があったので読み直し。 前にも感じたけど、MEGUMI氏の言うことすべてに倣わなければならないわけではないです。 大人の女性の美容法を安い値段で沢山教えてもらえて、へえそうなんだと気楽に聞き、気になるものだけを楽しい気持ちで取り入れる、そんな使い方が良いです。 今回この本を読むのが2回目となり重視したのは、気になるアイテムが出てきたらその場でAmazonやメルカリで検索をかけて口コミを読み、それでも気に入ったら即ポチること。 気になるアイテムをメモしていたって、またモチベが下がって買わなくなってしまうので。 シートマスクもスチーマーも美顔器もやらない。 でもボディスクラブや彼女が薦める美容本は買う。 この本が教えてくれる3割は既にやっていることで、今回新たに2-3割を取り入れて自分の変化を楽しみ、また3回目、4回目と読み直した時にその時の自分に合うものを取り入れる。 そんな風に棚に置いておきたい本。

それが全部出来るお金と時間があれば綺麗になれるんだわ！！と思わず叫んでしまったよ……。 とはいえ、もちろんお金と時間だけの問題なわけではなく。面倒くさがりな自分には難しそうなことも多いわけで。 自分にもできそう！やりたい！と思った項目や、これなら手が届きそう、というアイテムをメモしました。 いきなり全部は無理だけど、自信のある素敵な40代を目指して、30代後半の今から美容も身体もメンタルも楽しくメンテナンスするぞ！！！

文章から漲る自信にクラクラした。大人のお姉さんが嫌味もなくただ純粋に良かったものだけをおすすめしてくれる。これは最新のトレンドとかそんな枠に収まらない、美容の基本中の基本だ これ年齢関係なく、親や全友達にオススメするかも……てかオススメした。MEGUMIさんおすすめ本も知れるの嬉しい！

サクッと読んでみた。

美容をやる理由は、綺麗になりたいという気持ちも勿論あるけどご自愛タイムって感じ。優しく肌をあたたかい手でケアすると、自分を労ってるな〜って気持ちになる。MEGUMIさんの本は一般人でも取り入れやすいことが多くて好き！おかけで朝晩のパックが習慣になりました。