仕事をしている誰もがぶつかる悩みの処方箋に。自分を苦しめていた、成長しなければ生き残れないという、焦燥感をらくに。成長には限界があるんだ。老いもくる。働く意味は「心から信頼できる人とはたらきたい」でいいんだ。認知的選択肢は自分に選択肢があるという大切さ、他人に強制された行動じゃなく、納得感…自己決定のプロセス。実行効力感は、初めて聞いた言葉だったけど、ずーっと入ってきた。他人の怒りや感情を切り離すアクリル版テクニックは、早速使おう！三行ログ事実、感情、仮説。やってみよう。

新刊が届く前に、同じ著者の作品を。voicyで紹介されてた。読みやすかった。転職したいっておもったことないけど、気づきの多い本。 印象に残った言葉 ・自分のマーケットバリューを測る ・自分にラベルを貼れ ・20代は専門性、30代は経験、40代は人的資産。50代のわたしは？とふと。 ・being型どんな人でありたいか、どんな状態でありたいかとtodo型は何をするか ・99%はbeing型。心からやりたいことがなくても悲観する必要まったくない。なぜかその言葉でホッとする。 ・転職に必要なのは、確かな判断軸、思考の軸。