変えられるのは自分自身のみ。 相手の話に耳を傾けて理解に努める。 自他共に何を考えているのか？ 他人の振る舞いには責任を持てないが、それにどう反応するかは自分で決められる。反応・優先順位・価値基準は変えられる。 内なる観察者。全ての感情に理由があるわけではない。 私生活に置き換えて考えやすい本。

自分の感情に気付き、考え方や捉え方を見直していく手助けになるかも。

ちょこまか読んで読了 定期的に読み返したい本　発見が毎回ある もう1冊も買ったので、それも少しずつ読むぞ〜

なんだかもやもやしたので本屋へ行き気の向くままに気になった本をいくつか購入しました。 そのうちの一冊です。 もやもやしてる原因はほとんどが人間関係…だからこそこの本が気になったのかもしれません。 読み始めたばかりですが多くの相談事例があるようです。 変えられるのは自分だけ、おそらく本を通してのひとつのメッセージなのかなと感じています。

Reads使いたいよ〜!が大きな要因となりPixelからiPhoneに戻ってきました〜わーい。読みやすいよ〜

3割ぐらい読んだ　 話とそれの解決方法、まとめがまとまってて読みやすい　どのページから読んでもハッとする