インドの不可触民、イタリアの家族経営の会社の娘、カナダの弁護士、全く異なる3人の人生が髪で繋がっていく物語。 弁護士のサラが女性初のパートナー直前で病気が発覚、そのあと社内政治に負けていくストーリーでは、自分の経験と重なり、何度も涙を堪えた。感動の涙ではない。痛みをえぐられる涙だ。 「みんなから感嘆されたパワフルで自信に満ちた女性、サラ・コーエンではもうけっしてない。もうけっして無敵でも、スーパーヒロインでもないだろう。彼女は彼女、サラ、人生に翻弄され、欠陥だらけ傷だらけになっても、生きていく。もう傷や欠陥を隠そうとしない」（p.263-264） サラや他の女性と私が置かれた状況は私のものとはまったく異なる。それでも、共感したり、励まされたり、勇気をもらえる小説だった。 特に私は、サラのストーリーを通じて、 「もう強いだけの私ではいられない。自分の弱さと一緒に生きていく」そんな風に思えた。

ハイキングのお供に読んだ本。行きの電車で、休憩中に、本を捲る手が止まらなかった。本を閉じた瞬間から走り出したくなる衝動（著者はゆっくり、コツコツ、着実に、を勧めている）。本書は40代で運動を始めた韓国の編集者のエッセイである。編集者らしく、さまざまな本も引用されており、読みたい本も増える。 力強く生きる、そんな著者の背中を見せてもらった。

デンマークに移住した女性が、北欧の考え方や暮らしを紹介した本。正直、最初は北欧万歳系の本かなあ〜とあんまり期待せずに手に取った。でも、1人で過ごすことにずっとどこか孤独を感じていた私に、豊かな時間の過ごし方を教えてくれた一冊になった。 身体を壊すまで仕事をした。休養中にたくさん自然に触れて、本を読んで、どんどん回復していった。わたしが強制離脱をしてやっと学んだ過ごし方を、北欧の人は地でいっているのか。 ああ、こうゆうのが幸せだよな〜と噛みしめながら読んだ。休日の過ごし方など、素直に参考しにたいと思った。

アイヌの著者による自伝エッセイ。 「日本人」である私は正直アイヌの知識はほとんどなく、現在まで差別が続いていることも知らなかった。 そんな私に取って、特に耳が痛くなる一文があった。 「私の根底には"なしてアイヌばかりが考えなくてはならないのか"という疑問もある。差別され悲傷しているアイヌばかりが考えても、悲傷させている側のマジョリティが何も考えないのであれば、意味がない。」（p.123） 第3章では北海道新聞に複数年にわたって連載していた著者のエッセイが掲載されている。時系列にエッセイを読むことで、過去の自分の発言を顧みて反省したり、今の自分との差異を受け止めるなど、著者自身の在り方の変遷を知ることができる。 私はアイヌについて、非常に無知で、無意識にマジョリティ側として差別に加担しているかもしれない。これから、ひとつひとつ知って、態度や言葉を研ぎ澄ませていきたい。そう思えた本だった。

日本にユング心理学を広めた第一人者、河合隼雄先生の文章。こころに関連する色々なテーマについて、4ページほどで話が展開される。 自分の中で1番印象に残ったのは「22 自立は依存によって裏付けられている」だ。 自立と依存は対立するものではなく、しっかりとした自立は依存に支えられている。多くの日本人のイメージする自立は「辛抱して1人で行動する」ことであるが、それは本来的な自立ではなくどこかで歪みがでてくる。 本全体を通して非常に気づきが多く、人生で1番付箋をつけた本かもしれない。（付箋貼りすぎて、もはや意味ないくらいになった）

精神疾患に関する脳の最新研究が紹介されている。 精神疾患に対して自分の中にあるスティグマ（その多くは、甘え、怖い、という非常に曖昧で感覚的なものだ）に気がついたことがきっかけで手に取った。科学的にはどのような病気なのか？という問いに対して、一部難しい部分はあったが、頑張って読んでよかった。精神疾患に対する解像度が上がったと思う。

私たちの日常をぐっつぐつに煮詰めてカラメル状態にしたような世界。 誰かの世界と自分の世界。同じものを見ても切り取り方、解釈によって、数年後、全く異なる記憶になっている。正しい記憶かは重要ではなく、その解釈や切り取り方がその人の生き様になる。でも、自分の生き様と思っているその自分でさえ、この瞬間までの誰かをトレースした不確かなものだと思った。

水木しげるの戦争経験をもとにした作品。 映画では往々にして戦争はドラマチックに描かれるけど、何のために死ぬのかわからぬまま散っていった命が多くある。これも戦争のリアルだと思った。

小泉八雲のエッセイ・紀行文集。 とにかく日本語が美しかった。試しに自分の身の回りの風景を描写しようと思ったけど、あんなに生き生きと、美しい表現は出来ない。

おうちで気軽に茶道を楽しむための一冊。自宅で友人向けに中国茶の茶会を開きたいと思っていたので、参考のため拝読。最低限の茶器と美味しいお茶。あとは肩肘張らずにお茶を楽しみたい。

出雲を中心に、神社、伝統芸能、妖怪、人々の暮らし、そして見えないものについて綴られた紀行。 日本って面白い‼️ この本を持って島根を巡ってみたい。

さまざまな精神疾患について、それを取り巻く苦悩、偏見、息苦しさを丁寧に描いた漫画。最新刊の19巻はADHDについて。 花はそれぞれ綺麗に咲ける場所がある。私たち一人ひとりもみんな金太郎飴のように均一ではない。 それはある意味「普通」や「理想の自分」を諦める行為であるし、本当の自分を諦めない行為でもある。その現実を受け入れることは簡単ではないけど、希望がある。 この漫画の好きなところは、精神疾患の当事者だけでなく、周りの人々の苦悩や成長も扱っているところ。 久々に発売日に本屋に走った📕

マヤ語で書かれた、神話に関する物語。「言葉の守り人」に選ばれた少年と、そのおじいさんのやりとりを中心に話は進む。 「普通の人間は沈黙を恐れる。なぜなら、黙ってしまうと、自分と向き合うことになるからじゃ。自分の中の沈黙の言葉を聞きたがらぬものは、最も簡単に他人の餌食となり、奴隷にされてしまう。」 このように物語の中には、本当の自由とは？自分とは？についての言葉が散りばめられている。 自由になるためには、自分自身と向き合う勇気がいる。すぐ流されそうになる私に、そんな勇敢さを思い出させてくれた。

読み終わった後、太宰治の人間失格を思い出した。 人間失格の葉蔵とコンビニ人間の古倉、どちらが「普通」なんだろう。真逆で、向かった方向も全然違う。でも、どちらも違う生きづらさ。 どちらの作品でも、他者と自分の関係性と、自分という不確かなものについて考えるきっかけになった。

中国の歴史とお茶について、著者のエッセイとともに綴られている。左遷されまくったエリート官僚が、左遷をものともせず「朝から飲むお茶めっちゃうま」と歌ったエピソードがいちばんすき。キャリアで色々悩んでいたけど、何があってもお茶がうまい、と思える心の余裕と感性は忘れたくない。岩茶（烏龍茶の一種）と一緒に飲みたくなる一冊♩