自分の声を聞くこと。

まずはありのままの自分を知ること。 分かりやすい文章で綴られていて、スッと素直に読み進められる。私は私のことをよくわかっていないようだ。

どうにも文字が追えないとき、でもテレビもつけたくないしPodcastすら刺激が強いと思うとき、レシピ本読むといいことに気づいた。ページめくってるだけで心が落ち着いてくる。