タイトルからゴリゴリ時間術の本と一瞬錯覚するが、これはリフレクションの教科書である。 リフレクションの意義から考え方、具体的技術まで体系的に分かりやすく書かれていて、とても良かった。 感情のリフレクション法を読んでから、嫌なことに出くわした時、「今、私はプルチックの『感情の輪』のうち、どの感情を抱いている？」と自問するようになった。 怒りの奥底にある感情を捉えるようになってから、内面の言語化が楽しくなってきた気がする。 過去は変わらない。でも、過去の出来事の意味づけは変えることができる。 人間の価値観は環境によって移り変わるものだから、意味づけも同じように変わっていく。 リフレクションは、たった1回きりの人生を何度も何度も味わい尽くせる営みなんだと感じた。

ちょうど内省が必要なタイミングで尊敬している方におすすめしていただいた本。まさにピッタリと自分に当てはまっていた。 リフレクションの時間を取ろう。自分を取り戻すには時間がかかるかもしれないし面倒だけれど、やろう。

リフレクションの大切さを実感させてくれるだけでなく、最後にはリフレクションから得られたことをどのように活かしていくか、まで言及されていたのが印象的だった。 このReadsに書き込む時間も、私にとっては内省の時間⏰✨

いわゆる「自分軸」的な本や手帳・ツールが増えているが、そのなかでもわかりやすかった。改めて意識しながらリフレクションをやってみたい。 個人的に抱いていた「安易な物語化」への疑念が少し晴れたのも良かった。

本当にやりたいことは何だったのか、自分は何に面白いと感じているのか振り返ってみる

「飽き」をポジティブにとらえるか、ネガティヴにとらえるか

ここ最近のモヤモヤがケアされた

ワークショップ論でもなく、組織論でもない、こういう自己探究論を書けるのは安斎先生のすごいところだ。

2026/04/26_booktope棚主交流会

書かれてる内容を実践することの効果はともかく、この人の文章はどんどん読みやすく(引っ掛かりが少なく)なっていると感じる

面白そうだなと前書きを読んでいたら、なんと『問いの技法』著者の方の新作でした。 これはもう読んでみる他ありません。

安斎さん、ちょっとこれまでと毛色の違うテーマ。楽しみ。