図書館のを返却して新品を手に取り、自分はもしかしてあの透明なカバーが好きなのかも知れないと思ったので、カバー購入してつけてみようと思った。 せっかく第二子ができたと思ったら流産してしまいました。 セルフコンパッションを齧っていたから、自分を責めまくりしないですんだかもしれない。まずは悲しい気持ちを味わってます。 悲しみだけじゃなくて、他の気持ちも、戸惑いながら観察してます。 体調不良がほんとにひどくて、夜も碌に眠れず仕事を全休みしていたので、解放されたことにより、正直ちょっと安心してしまいました。 なんて女なんだと思ったけど、それもそれも全部私の心なんだなと、そりゃあんなに辛かったんだから解放に救いを感じてしまうのも仕方ないよと声をかけています。泣いちゃうけど。 亡くなってるのがわかったのが一昨日。昨日は親友が会ってくれてずーっといっしょにいてくれました。取り止めのない話から、流産にかんすることまで、なんでも話した。なんでも聞いてくれたし、その子の話もたくさん聞いた。楽しかった。セルフコンパッションは、こういうのを、1人でもやっていくことなんだなとおもいました。1人でもできるようになったらほんとうに心強いな。 まだ読み切ってないので、続きも楽しみにして、これからは自分の本になるので付箋とか書き込みとかしていきます

図書館で3.4年の順番待ちが回ってきたが、2週間で読みきれなくてさっき買ってきました。私に必要な本だと思う。

本当に良かった。 自分が傷ついたときの心の持ちようが全く変わった気がする。 自分に対して過剰に批判しない、誰でも失敗することを思い出す、自分を俯瞰して見る。 「人間であるということは、人間として生きていくうえで、肯定的なものも、否定的なものも、ニュートラルなものもすべてひっくるめて体験するということ。 人間であるということは、多くの点で平的であるということ。」

xで見かけて。今まさに私が必要としているものだ。

ともだちがいま読んでる本教えてもらった