セラピストとは何か？ 心理とは全くの別業界にいる作者が心理士を取材したり、自ら風景構成法を受けたり実施したりしながらセラピストを紐解く。 日本において臨床心理学がどのように根付いていったのか、ロジャーズの来談者中心療法がなぜ広がったのか。日本の臨床心理学史が分かりやすかった。それにしても、心理学者たちはそれぞれの学派でぶつかり合うものなのね。そうやって新しい学問がどんどん深まっていくんだなぁ。 どれかひとつだけで全ての事例に対応できるわけではないけれど、深く学んだ経験は自分の軸になるだろうな。 興味深かったのは、中途失明者の箱庭事例。どうやってやるんだろう？と不思議だった。この方はわりと特殊なので誰もができる手法ではないと思うけど、セラピストが柔軟に枠組みを変えながら対応していく姿勢が印象的だった。 カウンセリングは枠組みが大事とはいうけれど、柔軟性も必要。 中井久夫先生への風景構成法が出てくるとはおもわず驚いた。 全体的に落ち着いたトーンで読みやすく、一冊読むと日本の臨床心理学についてだいたい俯瞰できるような本。

日本におけるカウンセリングの歴史からカウンセリングの導入〜中盤〜終結までを架空事例を交えて説明された1冊。 臨床心理学を学んでいる人たちの中でも、さまざまな理論や派閥があるけれど、最近はクライエントによってそれらを組み合わせて折衷的に関わることが多い。万人に当てはまる方法というものは存在しないんだな。 カウンセリングを「作戦会議」と「冒険」に分けていたのは分かりやすかった。 自分が今どちらをメインにしたいのか意識するのは大切だなぁ。 カウンセリングって、カウンセラーとの対話で成り立っているもの。「こうすれば良い」なんてものはなく、お互い悩みながら生身のやり取りを重ねていくもの。

聴了。 何の出来事がベースになっているのかはすぐにわかった。 けれど、読み進めるうちにそれは気にならなくなってひとつの物語に没頭していった。 前半と後半で視点が変わる。どちらも基本的には一人称視点なので、語られている部分と語られていない部分とが絶妙な塩梅。最初に持った物語のイメージがどんどん変わっていった。 レビューを見ていた時、「すぐに初めから読み直した」「2.3回読み直した」といっている人をよく見かけていたが、納得。これは、最後まで読んだ後にもう一度最初から読んで、「あぁ、この時こうだったのね」と噛み締めたくなるお話だ。 それにしても、この2人をここまで追い詰めたものはなんなのか。 物語はここで終わっているけれど、この後どうなっていくのかがとても気になる。 願わくば、組織に絡め取られている人たちが救われますように。 現実でも、被害に遭う人が少しでも減りますように。と願わずにはいられない。

友達が読んだのを聞いて気になった

有隣堂のYouTubeを見て購入。 ルビ振りの効果、気になります〜

元になる事件の衝撃がまだ残っているからとても興味深く読み（聴き）進めています。

心のベストテンの上位にいつもいる本 アニメも秀逸✨

聴了 途中から怖くて気持ち悪くてゾワゾワした。 もう、良くなることはないだろうということだけは分かっていたけど、そこは「そうきたか」というラストだった。 視野を拡げることと視野を狭めることの対比がとても効果的だった。同じセリフが違う場面で何度も出てきて、頭の中で強化されていく感覚。 登場人物がみんなそれぞれ痛々しくて切なかった。

ラジオ番組日天で紹介されていておもしろそうだなーと。

実家に帰ったら親がドラマ見ていた。横から見ていて気になったので読んでみたくなった。

「すぐに読み終わるよ」「元気な時に読むといいよ」と言われてドキドキしながら読み進めた。 確かにすぐ読み終わったし、作者の体験を一緒にしているようでエネルギーを必要とした。

色々な心理実験が紹介されていて面白い。 願いや目標は口に出したほうが達成しやすいらしい。 色々なタイプがあって、そのタイプによって声かけの仕方や目標設定の仕方も変わってくる。 自分のタイプと周りの環境のタイプとの掛け合わせでも効果的な対応は変わってくるので、一律に「この方法なら先延ばし癖がなおせます！」なんて言えないのだなぁと感じた。 成功したイメージを具体的にするだけでも達成度合いが変わることもあるらしい。 何かを達成して、その時の自分や周りの人の反応を具体的にイメージすると言うことは、それを達成することで自分が何を得たいのかという目的を明確化することでもある。そこがぼんやりしたままではうまくいきっこないというわけか。

面白いのは知ってた。だって荒川先生だもん。 やっぱりおもしろい！！！ これは、誰を信じて良いのか？ 二転三転しそうでドキドキする〜。 とりあえず、ハナさんのツガイの犬猫ちゃんが最後まで生きててほしい。

読了。 図書館に行ったら、先延ばししないための本が並ぶ棚にこの本が置いてあったので気になって手に取った。 読むことを先延ばしにしながらも、読了できた。 ダーウィンもレオナルドダヴィンチも大事な要件を先延ばししていたし、歴史上先延ばししている偉人はたくさんいたらしい。 とはいえ、先延ばしして別のことをしている間に生まれた結果もあるわけで、天才は先延ばししていても何かを生み出すのがすごい。 ダーウィンが種の起源を書かずにフジツボの研究に没頭していたり、鳥も敵に対峙した時に地面をつついていたり、皆誰もがフジツボを持っている。、というくだりが面白い。 思えば私も、宿題はギリギリにやるタイプだった。試験の時は部屋の掃除から入るし、今も家事を後回しにすることが多々ある。 筆者は先延ばしを正当化する理由を述べつつ、でもそれが良くないとも分かっている。 先延ばしをすることもできるししないこともできる。それを選べるのが良い。やる時もあるしやれない時もある。全てを予定通りにできたからって、後悔のない人生が送れるとも限らない。 という筆者の結論？にニンマリしながら読み終えた。 そのままでも良いじゃない。と言ってもらえた気がした。できてることもあるんだから。と。 私は先人のように偉業を成し遂げることはできないから、先延ばしはほどほどにして、仕事に支障がないようにうまく付き合っていきたい。 というわけで、先延ばししないためにーと書かれた本を読んでみるよ！