図書館で借りてきた！

本屋さんで見つけた。寝る前に嫌なこと思い出すと、脳が重要判定して頭から離れなくなっちゃうとのこと。あと、脳は空白を埋めたがる傾向があるから隙間時間に何かをしようとするのは良いことなんだと知った◎ 考えないようにすることで余計考えてしまう悪循環は知っていたけど、寝る前の過ごし方って大事なんだなと思った。呼吸法や感謝日記、自分の体に意識を向けて緊張している部位を探してリラックスさせていくボディスキャンという方法など、できそうなことが色々あるって改めて分かったので、実践してみたい。扁桃体を落ち着かせてくぞ〜。

美容院で読んでる雑誌で、辻村深月さんのインタビュー記事があった。そこに載ってた本。 "死んでしまいたいと思う時、そこに明確な理由はない。心は答え合わせなどできない。"

うわー。おもれー。こういう言葉遣いについなってしまうくらい、なんかすごい動かされたというかなんというか。三浦大輔さんという方の解説も含めて最高。『朝井さんはこの小説の登場人物のような人間たちのために罰を下そうとしたわけでもないと思う。むしろ赦そうとしたのではないだろうか。』という解説を読んで、すごく腑に落ちた。多分私が最後まで読めたのはそれだ。自分の中にある醜いもの、見たくなかったものを突き付けられたはずなのに最後まで読めてしまった。それは人間が隠し持っている醜さみたいなものに対する朝井さんの愛があるからだなと思う。

ページターナーズで紹介されてて気になった。読書の仕方の動画で登場。

心理士1年目。カウンセリングを行なう側になりつつあるから、本当に役に立った。大学院時代に読みたかったー！（笑）