図書館で借りたけど、一気に読んでしまうものではないなと思い、一旦返却。 また借りる？でも気が向いたときにちょっとずつ読みたいな。買う？ 古賀さんの文章、好きです。 次は2022年〜

モラハラは加害者の「自分は正しい」という自己愛を満足させるもの 「べき」は人を虐待し、幸せから遠ざける 自分自信が自分のパートナーになる

対人関係療法 ・束縛するコミュニケーション ネガティブだから嫌われるのではない 反応を誘導するコミュニケーションをとっており、相手にプレッシャーがかかっているのかも 「自分はこういう気持ちだからできればこうしてください」 ・人間に完璧はない 自分だけがダメでそれ以外の人は完璧、なんてことはない 人間だから完璧にはできない、それぞれの事情の中で苦労している ・重要な他者 ・ずれと役割期待 沈黙はコミュニケーションの放棄 勝手な思い込みにより自分を苦しめる 言葉でコミュニケーションをとる 役割の期待は声に出して常に確認する、相手にはできるだけストレートに伝える ・自分への期待の妥協 ありのままを受け入れる、評価しない 感情を大切にすること 人間だから当たり前、と思うこと 「これでいい」 現在の自分を肯定せずに前に進むことはできない

不穏で、不快で、ゾワゾワするような恐ろしさがあった。

ゆっくりゆっくりやること 急がない 時間がかかってもいいし、何度もチャレンジしていい

ずっと闘い続けてくれた先輩方に大きな大きな感謝の気持ち。 声をあげて闘っている方々から勇気をもらう。 違和感をなかったことにしなくていい。怒っていい。わたしも声をあげていいし、動いてもいい。

“気づいた呪いは、ひとつずつ解いていかなくてはいけない” “私たちの言葉には力があり、確信は持とうと思った瞬間から生じている” おもしろいという言葉が適切なのかはわからないけど、おもしろかった！

難しくてわからない話もあったけど、これはわたしの話であり、わたしたちの話だと思えた。

エイブリズム できる/できない　で判断しない マイノリティについて知る 差別に気づく 自分の中の無意識な差別を自覚する

30年以上前に書かれたと思えない、今読んでしっくりくる内容。 “自分が生育上どういう問題を道連れにしてしまったのか。父親や母親や兄妹姉妹とはどういう関係だったのか。だれに、どのように育てられたか。だれとどういう関係をもっていたか。どういうことにショックを受けていたのか。どんなことに、どんな人に心や体を傷つけられたのか。忘却の彼方に沈んでいるかもしれない過去をもういちど思いだし、そのときの気持ちを味わいなおし、大人になった自分が納得しておく必要があるのです。 そうしておかないと、過去はいつまでたっても浮かばれないので、現在の自分にくり返し立ちあらわれ、何回でも同じ不幸を招くのです。” “一人ひとり自分に固有の生育条件をみつめて、自分をよく知ることが大切です。自分はなにを夢みていたのか、自分はなにをしたかったのか、なぜ挫折したのか。小さく縮んでしまった自分を解放して、自分の声を解放し、沈黙を破って語り出すことです。女であることでどんなに悔しい思いをしたか、損をしたか、また、何が楽しかったのか。そして、外の権威ではなく、自分の心のなかの核を拠り所にすること、もっと言えば、自分のなかに神をみつけて、その声に従うべきなのです。” マーカーを引きたい箇所が多すぎて、何回も読み返したいので買う。 大きな愛と勇気をもらったので、怖いけど、わたしも諦めず、闘って前に進んでいきたい。

"ああ、この人は何かをずっと探している人なのだ この人にはこの人の時間が流れている 途中のことなのだ、どこかわからないが終点に向かって突き進む" "おだやかで従順な自分は着込んで慣れた鎧兜、その下に凶暴な獣を一匹飼っていた 獣を腕に包んでよしよしでもしてやるか ずっとないがしろにして見て見ぬ振りを決め込んだのに、腐らずよく生きていてくれた" 過去の自分たちと一緒に歩んでいく 心も身体もすべて、わたしはわたしのものである

田嶋陽子さんが大好きになった！ 次は田嶋さんの本を読む

少しとどまること なんでもすぐに良し悪しを決めたがるわたしにとって、必要なことだなと思った 不安ベースから信頼ベースへ 「ない」世界から「ある」世界へ チューニング