人と人の、食べ物を通じた温もりの話でした。人は、例え仲のいい友人でもずっとそばに居たはずの家族であったとしても、全てを分かり合えているわけではない。結婚、子育て、介護、職場での人間関係など、様々なことに疲れ切っていたとしても、それを多くの人たちは心の奥底にしまい込んで平気な顔を装って日々生きていたりする。 そんな人たちに、本当はずっと助けて欲しかった人達に、『子供の柔らかくて温かい髪に指を通すような安らぎ』を感じてほしくて手を差し伸べる『カフネ』。あたたかな救済の連鎖に心が揺さぶられ、ラストは思わず涙ぐんでしまいました。

・｢自分を変えたいなら『人』『時間』『場所』を変えろ ・自分が死ぬほど苦労するような苦手な場所に身を置く必要はなく、それはそれが得意な人に任せればいい。逆に、自分が得意なことで誰かの"苦手"の埋め合わせができる ・自分の苦手なこと、得意なことを把握すること ・完璧主義をやめること。6割の完成度でいいから出す。それが意外と高評価を得られたりする。 ・いくら頑張っても出来ないことはある。自分のポンコツさを受け入れて、環境を変えること。 ・環境を変える最初の一歩として、まずは様々な環境があることを"知る"ことが大切。知らなければ何も始まらない。 ・会社において、私達は代替可能。｢代わりがいないから｣と尻込みせず、辞める旨を伝えたらあとは採用に頑張ってもらおう。 ・｢努力をすれば報われる｣ではなく、｢やめなければ何とかなる｣。力を抜いてのんびり続けてみること。 ・会社員というレールから外れることを怖がらなくていい ・休むことは自分が壊れるのを未然に防ぐ仕事である ・大人なら大抵の事は自分で動かせる。仕事も上司も住む場所も。自分の人生の舵は自分で握っていることを忘れないように。 ・偽らず、着飾らず、無理しないことで、本来の自分とぴったりな人間関係を築くことができる ・｢早くに結婚して子どもを産む｣というのは世界の思い込みに過ぎないと知る ・テキトーな人生にしない為に、テキトーな選択はしない 型にはまらなくていい。世界の思い込みに適合しないことに悩まなくていい。それがたまたま苦手だっただけで、必ず得意なことがある。得意なことをして働く為に、まずは選択肢を知ること。そして、自分の得意不得意を把握すること。そして、得意な分野で輝くために、得意なことをのんびりと続けること。

・フリーランスこそ、社会に適合しづらいADHDにとって働きやすい環境かもしれない ・仕事のできなさは、環境を変えれば目立たなくなる可能性が大いにある ・自分が仕事をできないのは、まだ自分に合った働き方を見つけられてないだけかもしれない ・とはいえ、フリーランスという働き方にはデメリットも沢山ある。フリーランスにならないと叶わないことがあるかどうかで判断し、会社員でも叶えられる範囲なのであれば、自分の希望に適合した会社を探す ・スキルを身につけるために会社を利用する ・会社員をしながら勉強、副業をして、スキルと実績を身につけてからの独立でも全く遅くない ・出来ないことは人の力を借り、出来ることで価値を提供する ・定期的にSNSなどの情報源をシャットアウトして、リフレッシュする時間が必要不可欠 ・定期的に理想を描いて、行動指針を決めていく。今の自分と理想の自分のギャップを埋めていく。その為に定期的に振り返りをしていく ・自分の世界を広げて、新しい選択肢を持ち、自分の生きやすい環境を見つけよう 今の仕事をしていて、向いていないと思いつつも行動出来ていない自分がいる。まずは自分の向き不向きをきちんと知ること。そして、それが叶う環境を知るためにまずは行動するべし。

｢自らの才能を問う人は、"諦めの材料"を探しているだけだ。もっと言えば夢を諦める"言い訳"を探しているだけだ。｣ ｢才能がないからできないと嘆いている間は何も出来ない｣ ｢自分語りするために書いていい｣ ｢自分はアホだ、と思うこと。アホだから忘れないように書き留める｣ ｢普段喋ってる通りの言葉で書く。言葉にメイクをしなくていい｣ ｢完璧主義の人は完璧を求める不完全な人。終わらせる勇気を持つこと｣ ｢文章に意味付けするのは読者である。自分にとって意味の無い文章でも、誰かを喜ばせる可能性を秘めている｣ ｢習慣化のコツは"5分マジック"。行動のハードルをうんと下げる。やる気があるから行動するのではなく、行動するからやる気が出る｣ ｢落ち着いたらやろう は絶対やらない。とりあえず始めてみて、あとは走りながら考える｣ ｢密度の濃い文章を書くには、"なぜ？"の視点を持って突き詰めること｣ ｢枯れた心からは何も生まれない。何か心が動いた時は、忘れないうちに言語化して残しておくこと｣ 何となく書くことが好きだったけれど、特別良い文章が書けるわけではないから投稿するには至らない。投稿しようにも、なんだか自分語りで恥ずかしい。反応が少ないからきっと誰にも届いてない。そんな自分自身を蝕んでいたネガティブな感情を払拭してくれる心強い言葉がぎっしり詰まった、私にとってのバイブルです。

いしかわさんの文章が好きで、今回の「聞く習慣」で全ての著書を拝読しました。 私も口頭での会話より文章でのやりとりの方が楽なタイプ。会話の中で他人に興味がないあまり、何を聞いたらいいのか分からなくなったり、そうして生まれる沈黙の時間が苦手だったり…。そんな時どうすればいいのか、どんな心構えで会話をすればいいのか、様々なコツがいしかわさんの豊かな表現で提示されています。 一つ一つを自分の糧にできるように何度も読み返したいと思います。

映画公開に間に合わせる為読みました。 高校時代、思春期特有の心に渦巻く羨望や嫉妬や焦燥感がリアルに表現されていて、当時の苦い思い出や胸の奥に微かに残る締め付けられるような苦しさを思い出しました。 客観的に見ると大した事ない、そんな事気にしなければいいのにと思うようなところも、目を逸らしたくなる程共感できる。 当時も、そして今も。人と関わり合う中で少なからず湧き上がってしまう怒りや苦しみ、恥ずかしさ、擽ったさがそこにはありました。 映画が楽しみです。

今まで感じてきた自分の無力感に理由付け、ラベリングをしてもらえた気がして、少し心が楽になった。