漢方で体質改善を図った様子をやわらかくおもしろいエピソードで綴ったエッセイ。半分くらいまんじゅうをガマンしてるか先生にリンパマッサージされて「いてててー」と言ってるだけでおもしろい。

フォロワーさんが読んでらしたので、図書館で借りました。 年齢を重ねて、体に不調が出てきた著者が、漢方を通じて、いままでの生活の仕方を見直していくエッセイ。 個人のイメージだけど、東洋医学って「治す」より「整える」医療で、結果を出すためには本人の並々ならぬ努力と忍耐が必要。1日におまんじゅう６個も食べていた人が甘いもの断ちするの、さぞ大変だったろうな……。先生の親身なアドバイスもあっただろうけど、ほんと〜に頑張ってらして、感心するばかり。 自分にできるか？　と問うたら、わはは、なんだけど。読み終えたあとに寄ったスーパーで、ドーナツを買うのは我慢しました。千里の道も一歩から。

食事が自分の体を作るから、欲望のままに好きなように食べていると不調が起こるのは当然で、漢方を取り入れながら水毒の症状を治していく姿に努力を感じた。 水毒って治すのに本当に時間がかかるし、食べたい欲望にも負ける時もあるけど、やっぱり取り入れるものをしっかり考えようって前向きになれます。

自分の体調と重なる部分が多く興味深く読んだ。 著者のめまいは体に余分な水分が溜まっていることが原因、漢方薬とリンパマッサージによる治療が始まる。 『増やすよりも減らすほうが大事。体によいことをするより体によくないことをしないほうがいい。しかしこちらのほうがずっと難しいし辛いのだ』 『元凶は甘いものだ』わたしにもずっしりと重い。

突然めまいに襲われたことから漢方薬局通いを始め、変わっていく身体について書いたルポのようなエッセイ。 本当に久しぶりの群ようこ。 中年になり身体が変わってきた自覚は私にもあって、病院に行くほどではないけど無視もできないちょっとした不調が割と頻繁にやってくる。 なので未病に対応するという東洋医学に元々興味はあり、面白く読んだ。 長年お酒も煙草ものまず、口にするものにはかなり気を使っている群ようこの「ゆるい」は私にはストイックに感じられるし、根拠や因果関係が分からず眉唾物のように思える話も出てくるけれど、腑に落ちることも参考にしたい情報もたくさんあった。 中でも「体によいことをするより、体によくないことをしないほうがいい。」の言葉にはハッとした。 情報収集が好きなので身体のために新しい習慣を加えるという発想しかなかったけれど、今ある習慣を減らしたりやめたりするという選択肢もあるのだ。 そして群ようこも書いているように、そっちの方がきっと難しい。 それでも、自分の身体ときちんと向き合って若い頃のままの意識を変えるべき時が来たんだろうなと感じる。 私なりの「ゆるい生活」を見つけること、今年のテーマにしよう。

んーん。 東洋医学と漢方薬による健康維持の私生活エッセイ。 非常に興味深い内容であり、それによって健康が維持されることは素晴らしい。 でも私には無理だし、したいと思わなかった。水分、糖分、脂質、糖質とまあこれでもかというほどストイックな食生活だなあと。趣味は1日1つ、短時間で疲れないように過ごすこと。えーと何が楽しいのかと思いながら読んだ。 私は享楽的な堕落した怠け者なのですw

34歳迎える。元気はつらつな時が無いに等しい。色々今までの法則が効かなくなってきた。もう20代のようには居られないと腹を括って養生したい。

誰にでも歳を重ねるごとに体調の変化は来るものだよね、と少し安心 丁寧に向き合っていきたいと思った まさに「基本は押さえつつ、ゆるく生きていければ」

群さんの作品は小説よりエッセイが好きなのだが、年々愚痴っぽいものが増えて来た気がしてちょっと離れていたのだけど、これはくどくなくさらっと読めて良かった。

東洋医学にハマりそうになった本 砂糖断ち挑戦したくなる