「病気は一つの要因からなる単純なものではなく無数の要因が絡み合ってなるものである」ということを前提として、病気に関する疑問に著者が回答していく。高校生向けの本ということで、例えが多く、噛み砕かれて解説されていて読みやすかった。 p54医療の世界には、診断名が決まらなくても行動指針が決まるならばまずはよし、という価値観が存在する p86医療を考える際に「時間軸」は極めて大事なモチーフである p187知性は恐怖を飼い慣らす手綱

ブックカフェでp26まで読んだ

差し伸べられた手によって登場人物達が救われていく物語。誰も悪くないのに上手くいかないところが人生をリアルに表しているなと思った。 後半はボロボロ泣いた。予想外の結末だった。 自分や周りの人のことを大事にしたいと思えた。

ブックカフェで途中まで読んでKindleで読了。 誰でも簡単に実行できそうな例が多く提示されていて、これなら自分にもできそうだと思った。挿絵が多くて実際に実行している様子を想像しやすい。 早起きトリガーの1つ「早起きカレンダーを作る」を実践してみようと思った。かわいいハンコを用意して早起き出来た日はカレンダーに押していこうと思う。 途中英語の勉強方法が紹介されていたが、これらも早起きを習慣づけるために有効そうだと感じた。 ・無理に起きるのではなく朝の時間を楽しむために起きる ・起きる時間を固定してそれに合わせて寝る時間を調整する ・小さな締切をたくさんつくって集中力を高める

今までは1冊を時間をかけてなるべく完璧に読み込むような読書をしていたが、「広く浅い読書はさまざまな分野の人々との会話に繋がる」と書かれていて、本の読み方を改めてみるのもありだと思った。 読む本に迷った時、ベストセラー作家が読んでいる本を読むという「本棚コピー読書法」は是非実践してみたい。 第6章の読書体質になる22のアクションプランでは、もう既に実践できているものもあったが、さらに新たな読書法を試してみたくなった。積ん読は悪いことではなく将来の自分への投資という考え方が素敵だなと思った。 「移動する人はうまくいく」も読みたくなった。

8章以降本格的に科学で難しくて途中で断念。 チーズは簡単に作れるものだと思っていたけど、完成までかなりの工程がある科学の結晶のような複雑な食べ物なのだと知った。これからは多少値が張っても我慢出来るかも…。 様々な種類のチーズがどのように作られているのか説明されていて、入れる菌の種類や熟成期間の長さを変えるだけで全く異なる性質のチーズが作られることに驚いた。穴あきチーズのエメンタールチーズは炭酸ガスを発生させる菌を入れているから穴がポコポコあいているらしい。他にも洞窟で熟成させるチーズがあったりと、本当に個性豊かでこれらの食べ物を「チーズ」という一括りにするのはもったいない気がしてきた。 乳を固めて固体にするのは人間がチーズを作る時だけではなく、子牛の胃の中でも行われていて子牛の第4胃では乳を固めて小腸を通過する時間を長くすることで消化吸収を高めているとのこと。チーズは動物に生来備わっているしくみを利用して作られた食べ物って思うと神聖さを感じてくる。 筋トレについて調べているとよくみかけるホエイはチーズを作る際の副産物だと知った。牛乳って偉大だ。

三人で過ごす時間は、それぞれがお互いを思いやり、温もりで溢れた尊いものであることがあることがよく伝わってきた。そんな時間がいつまでも続いてほしかったが、理想通りにはいかず小さな綻びが生じている様をタイガースの戦況と照らし合わすように表現されていて受け入れざるを得なかった。 博士の変化や、未亡人との関係性など明言はせず読み手の想像力を掻き立てる表現が多々用いられていて彼らの過ごす様子を間近で見守るような気持ちで読み進めた。 私も博士のおかげで数学の美しさを少し理解出来た気がするが、実際に博士から説明を受けた二人はよりダイレクトに美しさを目の当たりに出来たのだろうなと思うと羨ましい。 強い言葉や明確な言葉を用いずに遠回し遠回しに繊細に丁寧に本1冊を丸々使って表現されている三人の生活を、私が簡単な言葉で言い換えてしまったら全てが台無しになる気がして感想を上手く書くことが出来ない。でも間違いなく出会えて良かった1冊だった。

一世代を・1つと例え、おびただしい量の・で埋め尽くされた見開きから始まり、私達が慣れきっている当たり前の世界は最後の・数個分であるという書き出しから始まる。私たちはそれらの・の連なりの最後のたった数個分で周囲の環境を著しく変化させてしまったのでそれに合わせた進化が出来ていない。主にそれが原因で心身に不具合が発生しているという内容。冒頭の説明のように分かりやすい例え話が多くスルスル読めた。私自身SNSの時間制限をして運動習慣をつけてから精神面の不安定さが改善されるのを確かに感じていた。それらが多くの実験結果を元に説明されていて納得することが出来た。 p74 「かもしれない」がドーパミンを増やす 「いいねがついたかも？見てみよう」は「ポーカーをもう1ゲームだけ、次こそは勝てるはず」と同じ p154 SNSは「私達の注目」を製品とし、広告主に転売している p248最大限にストレスレベルを下げ、集中力を高めたければ週に3回45分、出来れば息が切れて汗もかくまで運動するといい

ビビってるパンどろぼうがかわいい！ おじさんのパンはまだまずいままなのか… 猫型の焼き窯がかわいい🐱

きのみが美味しそう！ パンが食べたくなってきた！

癖のある登場人物が多くあまり共感は出来なかった。登場人物達の心情がリアルに描写されているが、いつもどこか底の知れなさがあって薄気味悪かった。でも人間はそもそも多面性のある生き物だし案外誰もがそういうものなのかもしれないと思った。 芦川さん手作りのホールケーキを二谷が食べるシーン、二谷が感じているケーキの感触が本当に不味そうで読んでいるこっちまで気持ち悪くなってきて憎悪感を覚える。 甘いものを食べすぎて胃もたれするようなべったりと重い読了感。 とりあえず職場で配るお菓子は欲しい人だけ取る制度にしたほうが絶対良い。

筆者と同じく好きな食べ物はなんですか？と聞かれて迷いなく答えられる自信はない。小学生の頃はイチゴ(可愛らしくて女の子らしい食べ物の代表格)と答えていたけど、今はアレルギーで食べられなくなったし改めて今自分の好きな食べ物はなんだろうと考えてみるとパッと答えが出てこない。私の好きな食べ物はなんだろうと考えながら読みすすめていくと、そうそうこれもあったなと好きな食べ物を思い出すことが出来て楽しかった。 自分の好きな〇〇を決めることで、他者とのコミュニケーションに繋がるだけでなく、自分自身のコミュニケーションにも繋がる(お！と思える瞬間が増え自分が活性化する)という話に納得した。私も著者に倣って、私の好きな食べ物をここで一度決めておく。私の好きな食べ物は塩パンということにしておく。これで街のパン屋を見かけた時にお！と思うことが出来るようになった。 食べ物の挿絵がかわいくて章末に辿り着く度ににやにやした。終盤のまさかの伏線回収が面白かった。

登場人物達の視点で描かれる12色の物語。何気ない言葉で救われてゆく登場人物達の物語に私の心も軽くなるような気持ちがした。半世紀ロマンスとラルフさんの一番良き日が特に好きだった。 物語は日本とシドニーを舞台としていて、オーストラリアという国に興味が湧いた。秋の桜、シドニーのジャカランダを見に行きたいと思った。 私も心落ち着く行きつけの喫茶店が欲しくなった。

125ページまで 登場人物が多く頭がこんがらがってきた。 歴史ミステリー、思っていたよりは読みやすかった。

ライブの後などすぐにSNSで他人の感想を漁ってしまう癖があるので、全体的にとても図星の内容が多かった。漁る前に自分の感想を書き留めておくことの大切さを知った。 話に興味を持ってもらえる導入例が納得出来たし勉強になった。 感想を書く前に他人の感想を見ない。 自分の感情を言語化する大切さ、 他人を気にせず自分の思うまま書いていいと自信をもらえた。 良かったところを細かく挙げていく、 共感、不快→自分との共通点 驚き、退屈→どこが新しい、ありきたりなのか 周りと違う意見を発信する時、「みんなの意見とは違うけど」の一文があると受け入れてもらいやすい。 長文を書く時は誰に何を伝えたいのかを考えて書く。 書き出し→サビ、自分語りは最初にやっておくべき、問いから始める 文章は後で修正することを前提にまず書き上げることが大切。

目的のない旅は気軽にしていいものなんだと気付かされた。 人生に行き詰まった時にまた読みたい。

ブックカフェで59ページまで

すごく噛み砕いて説明されていて図や絵も多く分かりやすかった。例え話が面白かった。 龍樹の「空」の哲学の解説が分かりやすかった。 フィクションの世界が消滅した時、空を感じることが出来る。例えば卒業式の日の教室。変わらない本質は存在しない、つまり「全ての悩みは成立しない」ということ。 自分はからっぽだからこそ、自然のキラキラを感じることが出来る。 達磨の「禅」の哲学の話で出てくる、「ダメと思った瞬間、言葉の世界に入ってることを認識して、散歩でもしてとにかく言葉の世界から離れる」を是非実践してみたいと思った。 親鸞の「他力」の哲学、ただ信じるだけでいいということに驚いた。私は自分が何宗なのかすら知らないけれど、お腹が痛くてヤバすぎる時に無意識に手を合わせることがあり、知らない間に親鸞の「救いを信じる」という教えを行っていたんだと気付いた。

41ページまで読んだ。 イギリスに旅行に行く際は是非参考にしたい。 期限内に読み切れず返却。