セミナーの参加者の悩みを聞いて解決していく形式の本 ちょっと強引すぎるんじゃないんじゃない？っと思うこともあるけど面白い考えがたくさんあった •やりたくなってしまったことをやらずに気持ちを抑えるには⇨企画書を綿密に書く •将来の夢はすぐに叶える⇨思いこむ •完璧なアウトプットではなく適当なものを出す⇨適当でもアウトプットしないと便秘になってしまう •パッと思いついたものをすぐにつくる⇨手編みのセーターが欲しくなった時はマフラーから作るんじゃなくてセーターからちゃんと作る •自分の薬をつくるとは「日課」を作るということ 文章を毎日書いたり絵を描いたり ちょっとずつでもやる これ読んだのでモーニングノート再開しようかなぁと思う。毎日モーニングノートを書くことはこの人の定義ではおそらく薬になるはず。

2020年に半分読んで寝かせていた本。あれからいろいろあったけど、本日読了。なんだか感慨深い。 「自分の体が【鬱】ー【正常】ー【躁】という一直線上ではなく、もっと球体といいますか、球体として固まってもおらず、大気みたいな状態なんじゃないかと思えるようにもなっていきました。」p.254

なにかしたいけどしたいことが思いつかない

すごく良い本。何かを作り続けて生きていきたい。

今読んでいる本の中で紹介されていた。読みたい

坂口恭平さんの本2冊目。 すごい、やっぱりこの方、とてもセンスがいい。 診断未満の不調には確かに効果がありそうに思えてくる。自分で徹底的に試行錯誤されてきたから導き出せたとも言えるけど、やっぱり圧倒的にセンスがいい。 この本から連想したことは色々あるけれど、そのうちひとつはオープンダイアローグ。次には坂口恭平さんと斎藤環先生の往復書簡『いのっちの手紙』を読むのがいいかな。

ずっと気になっていたけど、なかなか本屋で出会わなかった一冊。 自分の薬＝毎日の日課をつくろうという試みに、なるほど！と目から鱗。 いま悩んでいることも、自分ひとりだけが悩んでいるんじゃなくてみんなも悩んでるんだと知れて、とても心が軽くなった。

選書本v1 疲れた時に、ほっとひと息を付く本というテーマ。 深刻に考え過ぎるほどこと、思ったより簡単に解決出来ることがあるのかもねぇ

この人も、自分のことを細かく観察しているから、信頼が持てる。 これ読んで、改めて二度寝やめようと思った。

坂口さんの本で一番好き。メンタルやられた人にとって、これほどの実用書ないと思うー