好きなことを仕事にしたいなと思ったし、ADHDなのに受け身だと普通の人より苦痛だろうなとも感じた。積極的に攻めて生きていきたい。 スマホ脳も結局運動って感じだったけどこちらも結局運動！笑 膝を痛めない程度に走り込みたい

自分自身ADHDのきらいがあるので手に取った本。 多くは既に知っている知識だったけれど集中力を高めるのに有酸素運動が有効というのははじめて知ったので驚きだった。 あといちばん向かない仕事が経理というのも少し前に転職を考えたりもした身にはやっぱり向かないかーと納得と少しのショックもw 薬を飲むほどでは無いけれどまあまあ独特で振り回されっぱなし自分という特性をどうにか乗りこなしていけたらなと思う。

ぼんやりモードとタスクモードの切り替えが苦手ですぐに気が散ってしまう。だからこそ様々な出来事の関連性をまとめて新しい物に変えられるクリエイティブ能力が高い。 時間を忘れてハイパーフォーカスできるようなことを仕事にできればいいなと思った。 今のところ思い浮かぶのはゲーム。報酬がわかりやすく、すぐに手に入るからこそ依存する。後は服見にいってる時とご飯食べてる時は時間を忘れて夢中になってる。

狩猟採取の時代だったら私も活躍できたのにな！ 遠くにいる猫とか鳥とかすぐ見つけられるけど現代では役に立つことはまずない 現代での適職起業家芸術家って感じでやっぱり現実的じゃないよな

ADHDはスペクトラムなので、「健常者よりのADHD」みたいな方も世の中にはいる。つまり、「自分は健常者」と思っている方にも役立つ情報が載っていると考えることもできる。 新書だが学びは少なくはなかった。あとでメモして定期的に見返したい

ADHDは白か黒かではなく、グラデーション。 どんな人にも参考になる部分がある本だと思う。 特に私が覚えておきたいと思ったことは、運動について。 集中するには4分運動すればいい。 朝運動すれば以降集中しやすくなる。 1日30分の運動を続ければいつでも集中しやすい自分になっていく。

ADHDではない人が1人として同じではないのと一緒で、人間はたった１つの診断名で説明がつくほど単純な存在ではない。

図書館予約して手元にあるものの、アークナイツ15章読みたい気持ちがあるから手を付けられなさそう…

ついに

他者への理解 自分への理解のためでもある

電車で向かいに座る人が鞄から出して読み始めた。 （表紙は通常の新潮新書） テーマが身近な関心事。 ありがたい出会い。

ＡＤＨＤを正しく理解するために。

自分もADHDかも・・・と思ったけど、そこから具体策まで書いてくれてる。 まずは運動、そして仕事の段取りをやってみよう。

いやぁ・・・自分もそうだな・・・と思う内容も多い。

ちょっと強めな表紙ですが、内容は丁寧でスルスルと入ってきます。何冊か別の切り口の本も併せて読むと、多動的な特性の捉え方が深まります。

先日のADHD集団療法でも話題になった本！読みたい！