とてもよかったですね～ しんどくなった時期に読んで救われた考え方がここにもたくさん書いてある 新しい考え方もありながらね 本には味方がいるし、それも複数いるという経験を積むことは救いだね あと悩みもわかるんだよね 誰しも苦手なことはあるし、苦手なことは得意な人に頼って適材適所でと実際そんな上手くできないこともあるけれど、苦手でもいいんだ、頼ってもいいんだと思えることは一歩なんだよね 苦手なことたくさんあるけど、苦手だと正直言えるのはいいことなのかもと思ったり あと肯定も否定もせず、現状をそのまま受け止めるとか、動けなかった時も実はその時1番合理的なことをしていたのかもとかも大切にしたい考え方 私も苦しかった時期無の時間があると考えてしまっていたな....人を傷つけない動画の存在のありがたさよ..... 本当に何なんでしょうね....誰かに怯えているのだけど、実際にはいなくて(いる場合もありますが)、でもいるから声として聞こえるわけで もっと優しくあってほしいですね、世界 あの頃の私によく生きていたよと私も声かけたいし、今そういう状況の方には大きいふわふわの生きものになって、おおよしよし.....(p18)としたいし、この本をおすすめしたいです

まず見開きからかわいい！！

安達茉莉子さんは「私の生活改善運動」が良かったのと、扱われているお悩みに共感できそうだったので購入。 お悩み「解決」ではなく「対話」と語られている通り、ふんわりと言葉を返していくイメージ。 悩みを楽にする方法にはアドバイスと共感の2つがあって、自分の中で散々考えて、正論もわかっていて、それでも答えが出せないものほど、誰かに共感してもらうだけで心持ちが全く変わってくる。この本の中でもお悩みに対する安達さんの共感が多く、世の中に、自分・相談主・安達さんの少なくとも3人が同じ悩みを抱えていると思えると、気が楽になる。 以下、覚えておきたかった文章−−− p28 他者の承認は、それを受け取る自分という「器」にヒビが入っていたり、そもそも器に蓋がしてあって、注がれても注がれてもなかなか溜まっていかないことがあります。私の場合ですが、そんなモードになっている時は、まず器を見直します。 p134 布団で安心してスヤリとするためには、結局気は休まらないけどベッドの上で横たわっている、そんな「予休み」のような時間もまた、必要なんだと思います。 p146 だから、もし今自分のことが嫌いでも、未来の自分が今の自分を見ていたら、きっと、ものすごく大きな声で、本当によくやっているよ！って叫んでいると思います。

文フリにて購入。 お悩み解決とかではなく、ゆるゆるとお話しているようなプチカウンセリングのような。 ゆるゆるとした雰囲気ですごく好きなんだけど、頭が疲れきっていて、どのお悩みもそれに対するお話もするっと抜けていく。まずは私も休息が必要かも。

本屋さんで見かけてから気になっていた本。 星野概念さんとのトークショーもあり、 気になる。 いつか読もうと思っていたけれど、近々読みたい。

Readsにて

森の中で川に向かってぽつぽつ話しながら進む対話。解決ではなくオープンダイアローグによって悩みを昇華する本。

安達茉莉子さんの本はZINEからすべて手に入る限り読むことにしている

安達茉莉子さんの新刊。ちょっと気になる。 10月発売。どんな中身だろう、解説と帯の言葉を読んで想像している。楽しみだ。