年末に購入し、今日読み終えた。 真夜中にクッキーを食べる感覚。 私はまだ、私の心の状態を言語化しなくて良いのかもと思った。

疲れて苦しいときに読みたい。 本も読めなくなるほどしんどいのは、 相当にしんどいはず。

鬱の本というと字面はだいぶ強いが、読んでみると思ったよりライトな印象を受けた。 鬱というのは、病気の鬱もあるし、生活する上での憂「鬱」もある。 84名の、エッセイに近いのかな。1名2ページ程度で、細切れで読み進められるのも気軽で良かった。 一度メンタルが落ちてしまったことがある身としては、「疲弊のさなかにある時、長編小説を読み通すのは難しい」のだ。そんなとき、詩や絵本に救われていたのだけれど、一定数同じような人がいて、なんだそっか、みんなそうなのだと腑に落ちた。 この本は鬱や憂鬱の経験が書かれている本でもあり、鬱の時に読んだ本が書かれている本でもある。(書いてない方もいる) 本はお守りのようでもあり、自分を守るシェルターのようなものでもある。本当にどうしようもない時、本なんて読めないんだけども、それでもその間をするりと潜り抜けてくる一節だったりが、確かにこの世のどこかに隠れている。

鬱や憂鬱な気持ちについて書かれたエッセイ集。見開き２ページで完結する構成になっているから読みやすい。気持ちが落ちている時は本が読めなくなるけれどこの本ならちまちま読めるなと思った。 医学書的な役割は無いけれど心がほんの少し楽になる一冊。

なんで読もうと思ったんだっけな ネットで、多分Xかな？でみつけた。 図書館で借りたら装丁がかわいかった。 文字の色が綺麗。 "鬱の本"をテーマに1人約1000文字で84名によって綴られてる本。 病気のうつに限らず、日常にある憂鬱、鬱屈などさまざまなかたち。 最初、ただうつがテーマなだけかと思ってたら全員、文中でなにかしらの本を紹介してくれているかたちのものだった。 84篇ってかなり多すぎて、なかなか時間かかった。 でも一篇は1000文字程度で見開きなのでかなり読みやすい。 ただ、自分はアンソロジーとかいろんな作家の文をちょっとずつ読むのが好きだと思ってたけどそうではないかもしれない。 新しい作者を知る喜びはあるんだけど、多すぎると読み終わるまで脳の切り替えが多すぎて辟易としてしまうのかもしれない。 その時の気分にもよるんだろうし、そんな一気に読もうとしなくていいんだけどさ。パラパラ目についたのをちょっとずつでいいんだけどさ。 関連してか、前からと後ろから順番に読んで２つの栞をつかって読み進めがちである。前から順に読んでいっても変わらないのに不思議だね🔖 世の中にはいろんな文章があるな〜 惹き込まれる文章を書くひと、たくさんいるな〜 そして鬱々とした気持ちは、誰もが抱えてるもので、みんなそれぞれ何か本だったり別のものだったりに触れることで救われていくものなんだな、本ってすばらしい！ この本により、読んでみたい本がまた膨大に増えた。たぶん、文中に魅力的に描写されてるから気になっただけで自分には合わないものもありそう。楽しみ。

1人あたり見開き1ページで書かれるそれぞれの鬱の形。みんな、真剣だなと思った。こちらも真剣に読むぜ。

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うつっぽいとき、ほんとうにこの本しか読めなかった。やさしく寄り添ってくれる。この本の中でたくさんの本が紹介されていたから、それもまた読んでいきたい。

いま読み終わった本

友部正人さんの『空の大きさと愛の切符』がとくによかった~

元気だしなよ、じゃなくて 元気じゃないよ天井ずっと見て一日終わったよ、ってな感じでどこまでも暗くさせてくれる。 ひとりじゃないよ、よりも、ひとりだよねって 言われる方がいい人は読んだらいいんじゃない

鬱々しているときは、 どうしても本が読めなくて苦しい。 言葉が心まで届かないほど 疲れ果てているときに 寄り添ってくれた本、の本。 84人分のお守りみたいな本を 教えてもらえる贅沢さ。 これは祈りだし、 きっと誰かの希望だと思った。

パッと開いたページをつまみ読みできるのが良い。

恵文社で購入し、カバーをかけてもらって、読み始めました。どこから読んでも大丈夫なのがうれしい。ラブリー

てきとうに開いたページから読む、みたいな自由な読み方をしている。

大事に少しずつ読んだ。 こういう気持ち、私だけじゃないんだと救われる。

ブックスエコーロケーション、7月24日(木)オープンしております。19時まで。ご来店お待ちしております。 『鬱の本』点滅社 鬱の時に読んだ本。憂鬱になると思い出す本。まるで鬱のような本。 「鬱」と「本」を巡るエッセイ集。 84人の鬱の本のかたち。

自分だけじゃなくてみんな色々あって、 いろんな苦しみや楽しみを経験してるんや。 と思ったら、なんかふっと心が軽くなった

寝る前にちょっとずつ読んだ。鬱的なものと、本に関する話を一人見開き1ページずつ寄稿している。今は別にそうでもないが、気持ちが落ち込んでいる時などは、確かに負荷低めで読めて良さそう。海猫沢めろんさんが紹介していた、シオランのネガティブアフォリズムが気になる。

死を悲観しない野口理恵さんが好きだ。読むと元気になる文章。 p.127 「戦友」より はたして私の死後にはどれだけの人が泣いてくれるだろうか。私には家族と呼べる存在がいない。両親は十代で亡くなり兄は四年前に自ら命を絶ったせいで、死はいつも身近だった。とはいえ決して人生を悲観していない。むしろめちゃくちゃ明るい。死は誰にでも訪れ、やがて地球が爆発してすべてが宇宙の塵になると考えると、日々の悩みなど瑣末なものに思えるから、死を思うとむしろ元気になる。

これはもっと早く買うべきだった。じわじわと良い。

寝る前に数ページずつ、という感じ。疲れた頭でもやさしく読める気がして良い。

前から気になってたので買った。

あらゆる憂鬱なときと、そのときにあった本にまつわるエッセイ集。なんとなくサブカルっぽい書き手が多め。 憂鬱な誰かのことを勇気づけるでもなく、共感されるのでもなく、｢私はこのとき憂鬱だった｣｢あのとき私はこうだった｣｢そして今もこうであり、なんとなく生きている｣みたいな雰囲気が全体に漂う。読み手と書き手、それぞれ別の人間であって、付かず離れずな距離感がかえって居心地がいい。

いつか買うだろうと思っていたけどやっと今日買った。精神がとりだされ、ていねいにあつかわれている。気分によって、読んだときの感じかたも違うのだろうな。それも一緒に楽しめそうで（楽しんでいる余裕なんかないときに手を伸ばすこともあるだろうけど、振り返ったときに）これからまた何回も本をひらくのがたのしみ。

鬱気味な日に助けてもらう本。 適当なページをひらいてそこを読む。

ちびちび読み進める、公園のベンチにて。

帯にある「読めない時に」がまず刺さった、気持ちが落ちていた頃は目が滑って本が読めなかったことを思い出した。 1編1000字程度、読んでいる数分間だけでもほんのちょっと心が落ち着く本になるのではないかと思いました（はじめにより）とあり、まさに。好きな文章とそうではない文章があるけど、後者だったとしてもあっという間に読めてしまうのでぐんぐん読める。それから「はじめに」が何故だがコソコソ話しているように感じて、購入。 寝る前に10編だけ読んで就寝。

前から気になってぱらっと開いたことはあるけど読む気になれず断念していた本、いまなら読める気がするなと思い購入

ページを捲るようにやってくる鬱。次開いた時には続いてるかもしれないし消えてるかもしれない。84人それぞれの人生の1ページを読んでいるようで、いろんな著者の文章に触れられたことで好きな作家の幅が広がってよかった。

タイトルは仰々しいけれど、84人の方が様々な鬱について書いている。私の命の恩人と言っても過言では無い方、大好きな短歌の方、地元の新聞にコラムを載せていた方等、私にとって大切な言葉を紡いでくれた人の文章が載っているので読まないわけが無い。

下川リヲ、水野しず、大槻ケンヂ、初谷むい、そしてテーマが鬱。発売前から私のための本か？と思わされただいじな一冊

読めた読めた、読み終われた！ 元気がないとき、心が塞いじゃって苦しいとき、全然本が読めなくなる。本が読めなくなるということでまた塞いじゃう。 3月のはじめ、みぞれみたいの降った日、1日動けなくなってしまって、14時くらいにせめてと思っていつか買ったこの本を探し出した。 耳打ちみたいなエッセイが1人見開き1ページ。文章をすきだと思えなくても読みきれる。すきか判断する前に通りすぎていく。頭に入ってなくても新しい耳打ちが始まる。読めてなくても大丈夫って言われてるみたいで助かった。 もう元気になった今、読み終わった。仕事に追われて、という理由で本を読めなくなっているけれど、時間を見つけて読み終わった。立ち直ったあとに読むと、わかるよさっきそうだったもんと思える。その本わたしも読んでみるねと思える。 苦しいとき、わたしも隣に置いておくお守りみたいな本があるといいなと思う。でもきっと、また苦しくなってしまったら何気なくこの本を開ける。

憂鬱な時はこれ

昨夜に続きを6編、今日も昼休みに2編読む。 紹介されていたミランダ・ジュライの短編集『いちばんここに似合う人』に収められている『その人』を読んでみたい気になり検索したら、表紙が黄色でちょっと眩しくてどうしようかなと、そんなことで悩んでいる。

今日は在宅勤務なので、昼休みに一編（2頁）、緋山重さんの文章をゆっくり音読する。 紹介されていた本は太宰治の『斜陽』。

図書館本。少し元気がない時に手に取り、エネルギーの奪い合いをした記憶。健康度の高い時に読むのをおすすめ。

いつも何度でも

伊藤ゲン展「野方にて。」の展示会場だった一日さんで書棚を見ていて「わ、読みたい本があった！」と購入 この本の表紙を見ると、ゲンさんの描いたレタスの記憶が一緒に蘇る

noteに感想を書きました ・ 今日の周辺 『鬱の本』と『冬の本』春を待つ間に https://note.com/kyo_utsumi3/n/nab074f151a5f 「完成を楽しみにしていた点滅社『鬱の本』をようやく読む。 ページを捲るたび、「鬱」という個人的で閉鎖的な状態に対して一様でない異なる声が聞こえてくることがまず救いだと思った。自分の鬱にはいつも自分の声ばかりでうんざりする。 一編一編がそれぞれの「鬱」への返信のように読める。…………」

文学フリマには行けなかったけど、近所のだいすきな本屋さんで出会った運命の1冊。

昨年自分がとても苦しかった時期に 少しずつ読んでいた本

正直なところリョナについてのエピソードがとても印象に残っている。自責の念が仮託された姿だったのかもしれない。

鬱のまっただなかの時には、本は読めない。 けれど、鬱の手前にいる時、鬱から少し浮上した時に、手を差し伸べてくれる本はある。 私にも、思い当たる本が１冊。 まだそんな本に出会っていない方には、本書はきっと参考になる。