誕プレで

#読了 2025.9.26 心という見えないものの在り方を わかりやすく見える化してくれる本でした。 人生を大海原に浮かぶ小舟になぞらえ 嵐や真っ暗闇や孤独にどう対処していくのか 筆者と共に航海していく物語。 矛盾したものが同時に存在する それが心だなと。 自分が極端な思考に陥った時にも助けになると思いました。 ───────────────── 今月は気付いたら 『生きる』 がテーマの本ばかり買っていました。

もうすぐ発売する「カウンセリングとはなにか」の著者の本を見つけたので買い 立ち読みしてて大人は働くことと愛することをすべきみたいな一節を読んで今の自分に必要な事が書いてそうと思ったので読むのが楽しみ

三宅夏帆さんの動画で知って購入しました。 抽象的な表現が多くて読み進めるのに、時間がかかりますが、筆者の優しいお人柄がふんわり伝わってくる感じがします。 きっと、何回も会いたくて帰ってきてしまう。 そんな本です。

文庫化！早く読みたい〜！ また明日から仕事が始まっちゃう…

東畑先生の著作をきちんと読んだのは「野の医者は笑う」が初めてだったのだけど、なんだか突き抜けてて普通のテンションじゃない感じで、あれはあれで面白くて好きだった。 今回はカウンセリングというのはどんなものなのか、事例付きで一般に向けてわかりやすく書いてある。本当にカウンセリングを利用しなくとも、心の健康のために取り入れやすい箴言が散りばめられている感じ。 9月に新作「カウンセリングとは何か」が控えていて、力作だそうなので楽しみ。

（本文抜粋） “中堅とは、心と社会が深くつながっていることを知る時期だと思うのです。” “僕らの人生を真っ二つにすると、「働くこと」と「愛すること」が現れる。” “「愛すること」は飲み込まれやすく、「働くこと」はお金とばかり結びつきやすい。僕らは今、人生がシンプルになりやすい社会で生きている。” “ナイショのつながりとは、傷つけあう関係性のことです。 そこでは二人の間に摩擦が起きて、傷つけあうことが起こります。だけど、摩擦とは研磨でもあります。ナイショをめぐる傷つけあいは、あなたを相手と一緒にいられる形へと研磨していく。” “スッキリが非自分を排泄して、自分らしさを回復させてくれるのに対して、モヤモヤは非自分を溶かして、自分の一部にしてくれる。それを世間では「成長」とか「成熟」と言うのでしょう。” “納得いかないこと、矛盾に満ちていること、絶対に許すことができないこと。つまり論理的思考では答えの出ないことを、時間がゆっくりと溶かしてくれる。” “悲しむことができたとき、僕らの心は以前よりも少しだけ、広く、深くなる。心に複雑なものを置いておけるだけのスペースができる。” “悲しみには豊かさがある。 そこには世界の複雑さと、他者の複雑さと、自分の複雑さのための余白がある。そういうものを実感できたとき、僕らはネガティブなことが起こり続ける人生というものを、それでも生きるに足るものだと思える。” “幸福とは何か。 複雑な現実をできるだけ複雑に生きることである。”

「読むセラピー」という惹句が気になって購入。同じ著者の『居るのはつらいよ』も積読になっているので、早めに読みたい。

モヤモヤは有毒ガスではなく、それもまた一つの心の守り方。傷つきを心にためることも、心の守り方につながるというのは、ちょっと目からウロコだった。 スッキリしてしまえば確かにラクだけれど、そこに向かうために性急に傷つきを心から追い払おうとすると、大切なものまで失ってしまうこともある。 モヤモヤは、傷つきの消化。 辛い時間だけれど、心を変化させてくれる。 非・自分をとかして、自分の一部にしてくれる。 でも、もちろん毒は吐き出すべきで、その判断が難しい。渦中にあると分からない。 スッキリも、モヤモヤも、両方大事。 モヤモヤを一時預かりしてくれる他者が必要で、孤立した状態でモヤモヤすることは危険。 本来、心は誰かに守ってもらうものだと、ハッキリ明確に言い切ってくれた本書を読んで、自分一人でどうにかしようとジタバタしていた私は少し勇気を持つことができたのでした。

処方箋と補助線。６本の補助線を心に引いて、心の成熟と安定を追求する。不調な時でも開けばいい言葉を得られるくらい読みやすい。毎月最終土曜の尾崎世界観さんとのラジオを今月も楽しみにしてる。

すこし砕けたような語り口の文章がほどよいのか自然と頭と心を使って考えをめぐらせながら読み進めやすかった

カウンセラーの元に来る患者さんが割と極端な人たちだなと思ってたけど、めちゃくちゃ自分に似てて、自分の闇と同じで、自分がうまくいかない理由を突きつけられてはっとした。また読み返そう。

読みたかったので文庫化嬉しい〜

詳細の最後の一言 ”自他を共に愛する力を取り戻す「読むセラピー」” に惹かれた。 臨床心理士さんが著者らしい。 Readsの感想見てるととても良さそう💭

おすすめされた本！ 臨床心理士さんが著者とのこと。 気になる！